Jeg guider dig online

Tag din praksis med hjem i stuen

 

Yogi Ann Sofie

Det guidede forløb til efteråret

1499,00 DKK

Sådan får du en stærk bækkenbund og et harmonisk underliv på det guidede forløb: vi følges ad i 4 uger.

for travle kvinder - en eksklusiv yogaklub

Yogaklubben

499,00 DKK /mdr.

YogaKlubben er eksklusivt medlemsfælleskab for yogalovers, hvor du får hele pakken: live yogaundervisning hver uge, Lunar Yoga, Pelvic Balance og Yoga i 100 dage.

Du kan blive medlem igen til december.

bækkenbund, underliv, inkontinens, nedsynkning

Pelvic Balance “Gør-det-selv”

999,00 DKK

Sådan får du en stærk bækkenbund og et harmonisk underliv – uden millioner af knibeøvelser. Gør-det-selv på 4 ugers onlineforløb.

Yoga hver dag i 100 dage - det tager bare 10 minutter

Yoga i 100 dage

899,00 DKK

10 minutters yoga every damn day i 100 dage.

yogaretreat

Yogaretreat i Spanien 2021

8499-10.499DKK /uge

En uges yogaretreat i Malaga kun for kvinder den 8.-15. maj 2021.

Lunar Yoga

Lunar Yogaforløb

999,00 DKK

Yoga i takt med månen i efteråret 2021.

små bidder yoga med stræk og styrke til kontorkroppen

Kontoryoga

349,00 DKK

7 skønne 10 minutters yogasessioner, der strækker og styrker din kontorkrop.

små bidder bækkenvenlig yoga

Bækkenyoga

349,00 DKK

Små bidder bækkenvenlig yoga til dig, der gerne vil have en stærkere bækkenbund. Bækkenyoga er blid og skånsom og kan laves i hele din cyklus.

cyklusplakat

Cyklusplakat

219,00-399,00 DKK

Cyklusplakat i A3 med smukke yoginier, der følger de fire indre årstider af menstruationscyklussen og månens cyklus.

Holdplan i StudioB

GravidYoga

199,00 DKK

Gravidyoga online til din hjemmepraksis. Forkæl din gravide krop med yoga for gravide. Du får adgang til tre yogapraksisser (1 x 60 minutter, 2 x 15 minutter), som du kan lave under hele din graviditet.

Ann Sofie fra SofieB

Fitness for Gravide #Pro

999,00 DKK

Fitness for gravide Pro (Alle trimestre, alle niveauer). Til dig, der er gravid og gerne vil have et stort udvalg af målrettet træning til hele graviditeten.

fitness for gravide

Feminin fitness for gravide

299,00 DKK

Til dig, der ikke har nogle redskaber derhjemme, har lyst til noget træning i et lidt roligere tempo og måske også er nybegynder indenfor fitness. Her kan alle være med.

SofieB – din yoga-ekspert

Powermom Training

349,00 DKK

4 x 30 minutters powermom training og fitmom yoga. Træningen er en blanding af styrke, stabilitet og pulstræning målrettet mors krop – og altid med dejlige stræk for morkroppen til sidst.

efterfødselstræning

Efterfødselstræning

999,00 DKK

Få toptunet din bækkenbund, styrket (og samlet) dine mavemuskler og følg med din baby de første 12 måneder efter fødslen.

fitness for gravide

Fitness for Gravide #Basis

299,00 DKK

Fitness for gravide basis (Alle trimestre, alle niveauer, uden redskaber). Målrettet træning under hele graviditeten.

Jeg har altid godt kunne tænke mig at lave yoga, men mine håndled drillede mig. Efter jeg startede med Yoga Online med Sofieb, har jeg fundet ud af, at det slet ikke er så svært, som jeg havde frygtet, og at yoga kan laves i flere niveauer. Jeg er blevet stærkere - og det er mine håndled også. Jeg er vild med, at jeg kan lave yoga, lige når det passer mig
LINEA

Jeg har altid godt kunne tænke mig at lave yoga, men mine håndled drillede mig. Efter jeg startede med Yoga Online med Sofieb, har jeg fundet ud af, at det slet ikke er så svært, som jeg havde frygtet, og at yoga kan laves i flere niveauer. Jeg er blevet stærkere – og det er mine håndled også. Jeg er vild med, at jeg kan lave yoga, lige når det passer mig.

Linea

“In the midst of movement and chaos,
keep stillness inside you”

Deepak Chopra