Velkommen
Jeg er Ann Sofie. Din yogalærer, yogaterapeut, træner og coach med specialisering i kvindeyoga, cyklus og underliv.
Jeg guider dig online eller i mit yogastudio KALI YOGA i Søborg.
Ny bog: Det er dit underliv.
“Det er din alder”, sagde lægen til Ann Sofie, der som 34-årig stod med en underlivsprolaps. “Knib noget mere”, blev der sagt. Men knibeøvelser virker ikke for alle og er langt fra den eneste vej til en såkaldt stærk bækkenbund. Faktisk findes der mange andre – også anerkendte og evidensbaserede – veje, tilgange og metoder til et underliv og kvindeliv i balance.
Den 19. sep. 2025 udkom min nye bog: Det er dit underliv. Om de fantastiske veje til et underliv og kvindeliv i balance – uden flere knibeøvelser.
Yoga & Hypopressives for inkontinens og underlivsprolaps
Et 3 ugers onlineforløb, hvor du lærer bæredygtig bækkenbundsyoga og åndedrætsteknikken Hypopressive, der løfter underlivet og træner bækkenbund og kerne.
Din krop er intelligent og levende
Bevægelse er din medicin
peri-menopause?
Live launch af Klub Vild – livets efterår…
En flydende core
Derfor er en flydende core er en stærk core…
hypopressiv yoga
Et alternativ til knibeøvelser?