Sådan får du yoga ind i din travle hverdag.

SofieBs Eksklusive Yogaklub er et nyt online medlems(fælles)skab for yoga-lovers med live yogaundervisning designet til (travle) kvinder og mødre – hver uge.

 

 

Nej, du skal ikke afsætte halvanden time flere gange om ugen eller trykke play på den samme (kedelige) yogapraksis igen og igen.

 

 

Jeg underviser dig live 2 x om ugen i “nem-at-gå-til-yogapraksisser”, der nærer og styrker din kvindekrop, mindsker stress, løfter bagdelen og giver nyt liv til bækkenbunden. 

Vil du “gå til yoga” sammen med mig?

Glæd dig….

…til at kunne skrive

MIG-tid og YOGA-tid

i din – og familiens – kalender

I min Eksklusive Yogaklub (kun 200 pladser) drysser jeg yogaglimmer over dig og din hverdag

 

 

  • Hver torsdag kl. 10 >> YogaFlows med power og/eller blødhed

 

 

  • Hver tirsdag kl. 20 >> Late Night Yoga & Moves med målrettet træning og yoga til kvinde- (og mor)kroppen

 

 

  • Hist og her >> Små yoga- og pulsbidder lige til at hapse i frokostpausen eller når kalenderen er max presset

 

 

  • 1 x om måneden >> Yoga-Surprise med fordybelse, workshops, gæsteundevisere og andet lækkert

 

 

 

Når du bliver medlem får du en invitation til min eksklusive YogaKlub-facebook-gruppe, hvor undervisningen foregår.

 

 

Ja, videoerne bliver naturligvis gemt i gruppen, så du kan være med senere og/eller se din favorit-klasse igen og igen.

 

 

Sammen udforsker vi styrken, nervesystemet, cyklus, overgangsalder, balderne, kernen og bækkenet, omvendte stillinger og travlhedens konsekvens på kvindekroppen ikke mindst.

Yogaklubben er til dig

  • der er mor med børn der kravler om benene, der trænger til målrettet (effektiv) mortræning og beroligende yoga og stræk for den ømme krop – uden blodsmag i munden og ødelagt underliv

 

  • der er mor til større børn og nu (endelig) er klar til at sætte mig-tid og yoga-tid på dagsordenen

 

  • der er livserfaren yogini og (klogt) har fundet ud af, at kroppen (med alderen) har brug for mere kærlighed og forkælelse end straf

 

  • der er erfaren yogini og yogaudøver måske allerede med (egen) yogapraksis, der ønsker fællesskab, nye yoga-veje, udfordringer og retninger

 

  • der ønsker at forkæle dig selv og lære hvordan du nærer og respekterer din kvindekrop (og din cyklus) i en travl hverdag

 

  • der (stadig måske) føler dig som newbie, har prøvet yoga og vil gerne have det endnu mere ind under huden

 

 

 

Og selvfølgelig også til dig, der ‘bare’ gerne vil have mere yoga med SofieB

 

 

I Yogaklubben får du nærværende og varieret undervisning

 

Yoga er vores omdrejningspunkt.

 

Kvindekroppen er vores udgangspunkt.

 

 

Som medlem får du også eksklusive rabatter, bl.a. på mit Pelvic Balance-forløb, som kører 2 x året.

 

Der er kun 200 pladser i klubben.

Din yogalærer

ANN SOFIE BÆKGAARD

Yogalærer (Hatha (den rolige), Vinyasa (den svedige) og Shakti (den kvindelige), personlig træner, coach, forfatter og ekspert i yoga og træning designet til kvinder.

 

I de sidste 10 år har jeg specialiseret mig i kvindekroppen, undervist, udviklet fitnesskoncepter og skrevet bøger. Mere end 10.000 kvinder har fulgt mine online og live forløb.

 

Alt dette får du som medlem

 

2 x live yoga-undervisning hver uge med SofieB + månedlig Yoga-Surprise.

 

Vi åbner dørene til klubben første gang den 1. juni

 

Klubben er kun åben for tilgang 4 x om året og åbner altså først igen til september.

 

 

 

 

Men alle der hopper med i YogaKlubben her første gang sammen med mig får lov at tyvstarte tirsdag den 26. maj kl. 20, hvor vi åbner med et brag – nemlig med en yoga-LIVE-session i facebook-gruppen

 

Når du tilmelder dig er der altså adgang allerede fra den 26. maj til klubben, selvom du først betaler fra den 1. juni.

 

 

… Og ikke kun det

 

Du får nemlig med det samme adgang til

 

 

3 x lækre must-have yogabonusser, der allerede nu ligger og venter på dig

(værdi kr. 1399,-)

 

 

Yoga-Bonus #1: 6 x 45-75 minutters must-have yogapraksisser, der nærer din (kvinde)krop, nervesystem og immunforsvar.

 

Yoga-Bonus #2: 4 x 30 minutters PowerMom Yoga-Training, der giver mor sved på panden og målrettet træning.

 

Yoga-Bonus #3: 2 x 10 minutters Solhilsen A & B, som du kan lave Every Damn Day.

 

 

Du kan altså allerede om 2 minutter være i gang med de 3 lækre Yoga-bonusser (værdi kr. 1399,-).

 

Og kalde dig selv for medlem af SofieBs Eksklusive YogaKlub.

 

 

Din investering i hele pakken (værdi kr. 2548,-) og Yoga du faktisk får lavet – selvom du har travlt er

kr. 499,-/ mdr.

 

Det svarer nogenlunde til prisen på en bif-tur med popcorn og det hele.

 

 

 

Det med småt

 

Når du tilmelder dig, bliver du YogaKlubben Medlem

 

Du betaler første gang 1. juni og derefter hver den 1. i måneden.

 

Du er kun ‘bundet’ til at lave yoga med mig i to måneder.

 

Derefter – hvis du ikke er blevet afhængig – er du free to go (det kræver dog, at du selv siger medlemskabet op. Du har en måneds opsigelse).

 

Alle lives foregår inde i facebook-gruppen, som du har adgang til som medlem – er du ikke medlem mere, har du ikke adgang til facebook-gruppen mere.

 

Som medlem har du også adgang til YogaKlubbens forum på Simplero (en anden undervisningsplatform, end du plejer, hvis du er vant til yoga med SofieB), hvor jeg forkæler dig med YogaSurprises, greatest-yoga-hits osv. Det har du kun adgang til når du er medlem. Du får helt automatisk et kodeord til Simplero, med mindre du har et i forvejen.

 

Dine bonusser har du adgang til for evigt – dvs. hvis du på et tidspunkt har brug for en pause fra klubben, kan du stadig tilgå dine bonusser.

 

 Hør hvad kvinderne siger

Hvor er det skønt med så meget teknik. Selvom jeg synes jeg er en gammel garvet yogi, så er det altså fedt, lige at blive mindet om et par ting

– Thea

 

 

Tak for dejlig yoga igen i dag. Så godt for mig i dag … Har en lille guldklump på 9 mdr., som jeg bærer meget på, og jeg får slet ikke trænet nok. Mærker det meget i den øverste del af ryggen, så det var dejlige (og hårde) 10 min i dag. Tak for det!

– Anette

 

 

 Nyder det daglige yoga boost da jeg er småsyg og ikke kan passe alm træning. Taknemmelig for at grounde dagligt…

– Dorte

 

 

“Tak… Jeg synes, at du laver gode øvelser, som i mit tilfælde passer godt til min kvindekrop. Jeg kommer ned i gear, respekterer min krop og bokser pt med en (alt for tidlig, synes jeg) overgangsalder, som hjælpes af dig og dine øvelser. Tak for det🙏”

– Susanne

Praktisk

TRYK TILMELD

Og meld dig ind i klubben

 

(Hurrayyyyyy du er nu medlem)

DU FÅR STRAKS

 

…adgang til dine bonusser + en mail fra mig med invitation til vores YogaKlub-facebook-gruppe.

 

OBS! Er du vant til at dyrke yoga med SofieB online, så ligger bonus-videoerne på Simplero og ikke Sofieb.dk (som du plejer – men don’t worry. Det er ‘næsten’ det samme). Du får helt automatisk et login hertil 🙂

DU ER MEDLEM

26. maj tyvstarter vi kl. 20 i facebook-gruppen.

 

Fra 1. juni kan du vælte dig i lækker undervisning tirsdag og torsdag og glæde dig til den første gæsteunderviser, der kommer og giver et bad ass balde-puls-program lige til at tage med på sommerferien.

I’m rooted, but I flow

Virginia Woolf

Få 20% på din første online video. Tryk her

X