En flydende core er en stærk core
Fantastisk ik'? Lær mere om flydende kerne på Pelvic Balance. Tilmeldingen til Gør-det-selv-forløbet lukker på fredag kl. 24. Vil du med? Lær mere lige her....
28 juli, 2020
Sådan kan du få kontakt til bækkenbunden – uden en eneste knibeøvelse
Sådan kan du få kontakt til bækkenbunden - i bilen, i køkkenet eller fra (sol)sengen Uden en eneste knibeøvelse. Jo, det er sandt. For der er nemlig en forbindelse fra dine øjne til din bækkenbund. Ja, der er faktisk flere forbindelser (mere om det en anden gang). Når du har...
20 juli, 2020
Styrk dit immunforsvar (også) med yoga
Styrk dit immunforsvar (også) med yoga og åndedrættet I disse virus-tider er det godt at skrue tempoet ned og ikke have for travlt, huske at tage nogle dybe vejrtrækninger og pleje det parasympatiske nervesystem (rest, digest & repair) og ikke mindst sørge for at få god...
02 april, 2020
Dyrk Yoga Sammen På Afstand under Corona-krisen
Vi lukker de virtuelle døre op for mit studio i denne Corona-tid. Der er yoga for alle (familie og mænd/kvinder). Du tilmelder dig her: sofieb.dk/butik/online-yoga Holdplanen Animal Yoga for hele familien (mandag kl. 15) med Ann Sofie Bækgaard Blid Yoga (tirsdag kl. 9) med Andrea Charter Lund Flow Yoga (onsdag kl. 20) med Liva Nitschke...
18 marts, 2020
Hjemmefødsel på gulvet i stuen… igen
Det var planlagt igen, at jeg ville føde hjemme. Og lillebror kom 9 dage før tid. Men jeg var klar og da vandet overraskende gik under aftensmaden, fulgte der 2,5 time med veer og så var han ude i mine arme. Ja, det lyder for godt til...
19 december, 2019
Min gravide yogapraksis
Kig ind på min daglige yogapraksis i sidste trimester af min anden graviditet. Her live fra facebook i august 2019. Du er velkommen til at være med. Jeg har også lavet tre lækre online yogapraksisser, som du kan købe dig adgang til her. Er du mere til fitness,...
19 december, 2019
De første 42 dage efter fødslen
Imellem amninger og baby-lur har jeg indtalt denne podcast til dig, så du kan sætte mig i ørerne på din næste gåtur med barnevognen eller når du vasker tøj ;) TRYK HER (og tryk videre til website og lyt med). Derfor har jeg drukket lunken vand, varm...
11 december, 2019
Kærlighedsforholdet mellem bækkenet og kernen
Kærlighedsforholdet mellem bækkenet og kernen...
12 september, 2019
Loading new posts...
No more posts