Det var planlagt igen, at jeg ville føde hjemme. Og lillebror kom 9 dage før tid. Men jeg var klar og da vandet overraskende gik under aftensmaden, fulgte der 2,5 time med veer og så var han ude i mine arme. Ja, det lyder for godt til...

Kig ind på min daglige yogapraksis i sidste trimester af min anden graviditet.   Her live fra facebook i august 2019. Du er velkommen til at være med. Jeg har også lavet tre lækre online yogapraksisser, som du kan købe dig adgang til her.   Er du mere til fitness,...

Imellem amninger og baby-lur har jeg indtalt denne podcast til dig, så du kan sætte mig i ørerne på din næste gåtur med barnevognen eller når du vasker tøj ;) Derfor har jeg drukket lunken vand, varm the, spist havregrød med kanel om morgenen med en...

Jo, det er sandt. At kysse stimulerer dine lukkemuskler i kroppen - og dermed også din bækkenbund For din mund og din tunge er en del af sphincter-systemet, vores åbne- og lukkemuskler i kroppen, ligesom bækkenbunden og anus er det. Og alle sphincters har forbindelse til hinanden. Det er derfor,...

Et lille gratis sneek peak på Yoga i 100 dage, hvor yogierne blev undervist hver dag i 100 dage - også når der var fuldmåne og som i dag nymåne. (Vi kører Yoga i 100 dage igen i 2020. Læs mere her). I dag er det nymåne...

Sådan ser du dine videoer på sofieb.dk Se her, hvordan din freebie-videoer ser ud på din telefon, og hvordan du lægger siden ned på telefonen (eller ipad'en) som en app. Du får fat i freebie-videoerne ved at købe dem til 0 kr. her. ...

I dag underviste jeg en helt særlig yogapraksis på Yoga i 100 dage (som har været i gang siden 17. februar i en lukket gruppe). Den vil jeg gerne dele med dig, så derfor får du gratis adgang til den i de næste 24 timer,...

Når jeg lander på måtten og i kroppen, så går jeg ind i mit helle. Vær med på en gratis 20 minutters yogapraksis her sammen med mig <3 Sendt live på facebook i sensommeren 2018. Vil du med til den næste gratis live yogasession, som jeg underviser, så...