Glædelig jul og godt nytår fra mig til dig. Det har været en fornøjelse at undervise jer - LIVE ONLINE. Det mest modige og sårbare, jeg længe har gjort. Det har været fantastisk at mærke interaktionen online med jer og skønt at følge jeres rejse. DET gør...
Derfor skal du ikke putte flødeskum ovenpå lort! Her kommer så den sidste lille video med TRICKET TIL EN FLAD MAVE & STÆRK KERNE (fik du ikke set de andre videoer, så kig med her) . Men først historien om flødeskum og lort. Er du utålmodig, så scroll ned til...
En smuk, kropslig og åndelig nytårsretreat i Marokko 5.-10. januar 2019 til Marrakech i Marokko Giv din krop og sjæl lys, sol, varme og ro og den bedste start på det nye år Giv dig selv tid til at fordybe dig i kroppen, yogaen og åndedrættet ...
I dag havde jeg en kunde til personlig træning. Hun kom ind ad døren med ondt i lænden, et trist humør og et had til mavedellen og den trælse bækkenbund. Hun gik ud ad døren med armene over hovedet. "Det gør ikke ondt i ryggen...
I 18 dage… Yoga. Every Damn Day. Yes, det giver resultater - også selvom jeg til tider har sovet dårligt og spist som en italiener, så føler jeg mig utrolig stærk og smidig. Og rolig. 18 dage med intens uddannelse i yogaens anatomi og verden. Med fuldstændig ustrukturerede...
Kære kvinde Har du mærket, at kroppen bliver lidt stivere. Med alderen? Og måske efter en fødsel? Måske mærker du det som smerter. Op langs lænd, ryg, skuldre og nakke? Eller ned langs benene? Når de sover eller har svært ved at komme ud af...
Home Birth / Natural Birth / Hjemmefødsel Tak til de to fantastiske jordemødre, der var til stede - og kravlede rundt på gulvet for min skyld -, til min dejlige fødselshjælper og kæreste Rolf (de ivrigt masserede min lænd og var klar parat med min vandflaske)...
Delte mavemuskler - også kaldt rectus diastase - er pludselig på alles læber...