Imellem amninger og baby-lur har jeg indtalt denne podcast til dig, så du kan sætte mig i ørerne på din næste gåtur med barnevognen eller når du vasker tøj ;) TRYK HER (og tryk videre til website og lyt med). Derfor har jeg drukket lunken vand, varm...
Kærlighedsforholdet mellem bækkenet og kernen...
Jo, det er sandt. At kysse stimulerer dine lukkemuskler i kroppen - og dermed også din bækkenbund For din mund og din tunge er en del af sphincter-systemet, vores åbne- og lukkemuskler i kroppen, ligesom bækkenbunden og anus er det. Og alle sphincters har forbindelse til hinanden. Det er derfor,...
Et lille gratis sneek peak på Yoga i 100 dage, hvor yogierne blev undervist hver dag i 100 dage - også når der var fuldmåne og som i dag nymåne. (Vi kører Yoga i 100 dage igen i 2020. Læs mere her). I dag er det nymåne...
Sådan ser du dine videoer på sofieb.dk Se her, hvordan din freebie-videoer ser ud på din telefon, og hvordan du lægger siden ned på telefonen (eller ipad'en) som en app. Du får fat i freebie-videoerne ved at købe dem til 0 kr. her. ...
Vi gør det igen - laver yoga i 100 dage. 10 minutters yoga hver dag kan gøre en kæmpe forskel. Yoga i 100 dage er åbent hele året rundt, så du kan hoppe på forløbet, når det passer dig. Jeg har sammensat 100 dages yoga til dig,...
Når jeg lander på måtten og i kroppen, så går jeg ind i mit helle. Vær med på en gratis 20 minutters yogapraksis her sammen med mig <3 Sendt live på facebook i sensommeren 2018. Vil du med til den næste gratis live yogasession, som jeg underviser, så...
Hvad er den bedste øvelse for at træne din bækkenbund? Det spørgsmål bliver jeg ofte stillet - også den dag hvor jeg var inde på Fit Living og deltage i en podcast om træning under og efter graviditeten...