En af yogaingredienserne til at skabe stabilitet omkring blære, bækken og hofter

I denne video giver jeg dig en øvelse, der er god til at ‘stramme op’ og skabe kontakt til din midterlinje.

Brug denne øvelse med en bog eller en yogaklods for at give mere stabilitet omkring væv og muskulatur omkring bækken, hofter og din blære.

Dette er en af tre vigtige ingredienser for at holde på vandet. Vi fordyber os bl.a. i denne på Pelvic Balance forløbet.