Min Praksis | Yogaklubben

0

Du har endnu ingen produkter i kurven.

Kurv Ialt:0,00 DKK

Online
Holdplan i StudioB
Om SofieB
Blog

Online
Holdplan i StudioB
Om SofieB
Blog

Yoga Vitaminpille

28 apr Yoga Vitaminpille

Posted at 18:52h in Artikler, yoga blog by Ann Sofie

0 Likes

Velkommen til SofieB’s univers

Et live og online univers for kvinder og mødre. Kig forbi mit hyggelige yoga- og træningsstudio til en gratis prøvetime eller træn med online.
Jeg glæder mig til at møde dig.

Bedst bedømte produkter

De-stress Yoga for kvinder 1.299,00 DKK
Gavekort 0,00 DKK
Yoga for gravide 999,00 DKK
Yoga for mænd ons. 20.30 999,00 DKK
Gravidyoga 199,00 DKK

Search for:

Følg mig på Instagram

Det er en kunst at holde fødderne på jorden, na

Det er en kunst at holde fødderne på jorden, når livet suser afsted. Der er aldrig nok tid. Tiden er altid knap. Men den tid, vi har, bør vi nyde og være tilstede i.
Lige præcis tiden skal vi prøve at tage ud af yogaen og træningen. Og alligevel tidsoptimerer vi ved at møde op. Live. (Selvom det er online). Ved at være i det, som er. Og give slip på den dårlige samvittighed. Sammen.

I aften tyvstarter vi YogaKlubben, og jeg underviser en lækker velkomstpraksis til kvindekroppen 🧘‍♀️🎉🎊. Ro. Nydelse. Fordybelse. Ja, det kommer til at provokere. Ja, det går sikkert for langsomt. Og for nogen for hurtigt. 😘🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🙏 Glæder mig ❤️❤️❤️
.
#yogaklubben #pelvicbalance #sofieb #yogaforkvinder #momsclub #ladiesclub #latenightmoms #latenightyoga #yogadufårlavet

Dag 11 i min cyklus og jeg er på vej ind i indre

Dag 11 i min cyklus og jeg er på vej ind i indre sommer. Passende at lave dagens praksis under sommerhimlen (imens lillebror tog eftermiddagslur). ☀️☀️☀️ Vanvittig meget energi og overskud, supermom på banen dagen lang, minus stress og mange bolde i luften trods afbrudt nattesøvn og baby 💙 Ridder på ☀️sol-bølgen i min cyklus. 🧘‍♀️❤️
.

Min krop er langsomt på vej hjem i sig selv igen. Klogere end nogensinde efter to graviditeter og to (lyn) hjemmefødsler (3,5 t. og 2,5t.). .

Pga. Corona har jeg stoppet min barsel fra marts måned. Jeg vælger normalt selv hvor meget og hvor lidt, jeg arbejder, men de sidste par måneder har været uden for min kontrol, og jeg har arbejdet (grædt og stresset) en del mere, end jeg havde regnet med på min barsel.
.
Derfor skubber jeg min barsel lidt og tæsker (kærligt) computeren eller fordyber mig i kurser/læsning/egen praksis/forberedelse, når Theo sover. .
Når han er vågen, så barsler vi, hygger, leger/træner sammen.
Jeg har ham hjemme full time indtil oktober, selvom jeg arbejder. Men sådan var det også med Augusta. 😘😅 Og jeg elsker at få lov til at være sammen med ham hver dag. 🙏
.
Lidt fra dagens praksis til jer.
.
I morgen tyvstarter vi i YogaKlubben 🧘‍♀️ og jeg glæder mig til at møde The Yoginis 😘🤸🏼
.
#yoga #sofieb #yogaeverydamnday #onlineyoga #yogaforkvinder #kvindeyoga #shaktiyoga #pelvicbalance #postpartum
#7monthspostpartum #postpartumyoga #fitefterfødsel

Wow. Bare wow. Udover at det er fantastisk at gå

Wow. Bare wow.
Udover at det er fantastisk at gå i bare tæer i sandet ved Vesterhavet 🦶, og træne sine fødder efter en lækker yogapraksis midt i børnekaos (nej jeg er ikke sur, jeg koncentrerer mig bare😅 har jo lillebror som rollemodel og personlig træner), så er den nye eksklusive YogaKlub endelig online og nu lukket for tilmelding indtil september (hvor dørene åbner igen for nye medlemmer). .
Jeg skyder den i gang med undervisning allerede i næste uge, og jeg glæder mig til at møde jer alle sammen på måtten (hjemme i stuerne). 🙏🧘‍♀️😚
.
#yoga #yogaklubben #kvindeyoga #happyfeet #happypelvicfloor #happybody #sofieb

[tilmeldingen lukker kl. 24 i dag]. Hvad har du eg

[tilmeldingen lukker kl. 24 i dag].
Hvad har du egentlig brug for? De fleste kvinder ved det inderst inde godt, men alligevel er det ofte blodsmag i munden, timevis af planke og noget effektiv højintens træning, der vinder. Jeg kender det så godt.
Men jeg har lært - på den hårde måde- at kvindekroppen (ofte) har behov for noget andet. I hvert fald i perioder. Af cyklus. Af livet. Som gravid. Som nybagt og sprød mor. Som vi bliver ældre. .

Vores behov ændrer sig. Vores træning gør (bør) også. Selvom det stadig er fedt (i perioder) at give den gas, så gør jeg det med hensyn til min (kvinde)krop. Med opmærksomhed, langsomme bevægelser (trust me, der kan godt springe sved fra panden) og med frihed i kroppen for øje.
I YogaKlubben får du både blide og sveddryppende yogaflows, yoga & moves, der giver frihed i kroppen, stærk kerne og bækkenbund, spændstig krop og muller > alt sammen designet til kvinde- og (mor)kroppen. .
Jeg underviser live hver uge. Der kommer gæsteundervisere og fordybelsesworkshops. Vi skal stå på hænder, finde ro og pleje nervesystemet. Midt i den travle hverdag. Sammen.
.
Shit, det bliver godt. 🥰🤸🏼🧘‍♀️
.

Og du kan blive medlem. Men tilmeldingen er kun åben til kl. 24 i aften. Og åbner først igen om tre måneder. Fællesskab. Forpligtelse. Vi gør det. Sammen.
.
Vil du med?
.

Kom med på linket i profilen.
.
#yogaklubben #yogaforkvinder #yoga #medlem #sofieb @oliver_foerstner_yoga_photos

SofieBs Eksklusive YogaKlub - for travle kvinder.

SofieBs Eksklusive YogaKlub - for travle kvinder. 🙏 Jeg har glædet mig så meget til endelig at byde dig velkommen indenfor til et helt unikt yoga-medlemsfælleskab 🙏

Tilmeldingen er åben indtil i aften kl. 24 - og åbner først igen til september. Vi tyvstarter allerede på tirsdag med Yogafest (og svedig yogapraksis) kl. 20 😍 .
Jeg kommer. Kommer du? .

Du finder vej til yogaklubben lige her: sofieb.dk/YogaKlub 🤸🏼🧘‍♀️

96 skønne mennesker var med til et lille Yoga Bre

96 skønne mennesker var med til et lille Yoga Break kl. 12 i dag - tak 🥰 og lige inden jeg gik på, havde jeg besøg af den her bandit på måtten 😂🥰💙
.
YogaKlubben er åbnet for tilmelding i dag 🥂🎊🎉🎈. Hver uge underviser jeg live for medlemmerne: Yogaflows og Yoga & Moves 👇 .
🤸🏼længere 45-60 minutters fordybelse 🤸🏼kortere 20-30 minutters praksisser 🤸🏼og små yoga breaks på 10 minutter til det travle folk. 🤸🏼Der er hver måned en Yoga Surprise med workshops og gæsteundervisere foruden de lækre bonusser, du får adgang til med det samme (og beholder for evigt), nemlig 6 nærende yogapraksisser med fokus på nervesystem og immunforsvar, 4 powermom træninger og 2 solhilsener lige til at lære udenad, så du kan klemme yoga ind selv de dage, hvor kalenderen er (for) presset.
.
Jeg glæder mig. Og vi tyvstarter allerede i næste uge 😍🧘‍♀️
😘
.
Kig ind på link i profil 🥰

Jeg har knoklet behind the scenes for at åbne fo

Jeg har knoklet behind the scenes for at åbne for YogaKlubben - for travle kvinder. 🙏
Og den er ENDELIG online <3 🥰🥰🥰
(= tilmelding åben NU, men kun i to dage 👉 tryk på linket i profilen)

Jeg har længe cyklet rundt om forskellige nye online fiduser, testet flere platforme og rådført mig med kunder og andre seje stjerner, men alligevel endt tilbage der, hvor jeg er allerbedst. Der hvor det fungerer. Der hvor vi skaber allermest magi sammen. Og hvor vi faktisk får lavet yoga sammen. Et online yoga-medlemsfællesskab for kvinder og mødre. .
Tilmeldingen er kun åben til i morgen torsdag kl. 24. Og åbner først igen til september. Og du skal være hurtig. For der er begrænsede pladser i klubben. .
Vil du med?
.
Ps. Jeg underviser 10 minutters yoga break kl. 12 i dag på min facebook. Det koster 0kr. Du er også velkommen 🧘‍♀️
.
Pps. 🎬 @oliver_foerstner_yoga_photos . ❤️ #yogaklubben #sofieb #onlineyoga #yogaonline #yogateacher #momsclub #ladiesclub #morkroppen #pelvicbalance #kvindeyoga #yogamoves #mereendbareyoga #yogafortravlekvinder #yoga

Når man har en åben vogn, så skal man selvfølg

Når man har en åben vogn, så skal man selvfølgelig vælge det helt perfekte øjeblik til en Corona-fødselsdagssang på sådan en regnfuld dag (der må være andre end mig, der har fødselsdag i dag!?😂😘). Tak for skønssang Stevie & @dea_lykke 🙏🍾 tak for en lækker dag, der udover baby, ble og bobler også indeholdt en (modig?!) date på café med manden min ❤️❤️❤️ såååååå lækkert at blive luftet lidt 😅
.
#38nulnuldut

Dronen og jeg i ægte #wimhof stil kl. 07 i morges

Dronen og jeg i ægte #wimhof stil kl. 07 i morges ❄️❄️❄️ med @oliver_foerstner_yoga_photos .
#yogaklubben #sofieb #yogaforkvinder

Følg mig på Instagram

Kontakt SofieB

Velkommen til SOFIEB.dk
Et live og online univers for kvinder og mødre. Kig forbi mit hyggelige yoga- og træningsstudio til en gratis prøvetime eller træn med online.
Jeg glæder mig til at møde dig.

StudioB
mail@sofieb.dk
+45 26 74 91 82

Rosenkæret 13, st.
2860 Søborg

CVR nr.: 34036004

X

Privatlivspolitik

Få adgang til tre små online bidder yoga og træning,
der giver dig:

Gør som 9.000 andre kvinder
og dyrk Yoga Every Damn Day

et stærkt underliv (bækkenyoga)

en blid start efter fødslen (efterfødselstræning)

en energifyldt dag (solhilsen)

Det koster kun din mailadresse.
Samtidig bliver du skrevet op til mit nyhedsbrev og får
20% rabat på din første online video.

Du kan til enhver tid afmelde dig igen.

Start din praksis allerede i dag.

This form does not exist

Kategorier

Artikler
Baby Fitness
EfterFødselsTræning
Feminin Fitness
Fitness For Gravide
Fitness Retreat
Fræk Fitness
yoga blog

Følg SofieB på Instagram

Det er en kunst at holde fødderne på jorden, na

Det er en kunst at holde fødderne på jorden, når livet suser afsted. Der er aldrig nok tid. Tiden er altid knap. Men den tid, vi har, bør vi nyde og være tilstede i.
Lige præcis tiden skal vi prøve at tage ud af yogaen og træningen. Og alligevel tidsoptimerer vi ved at møde op. Live. (Selvom det er online). Ved at være i det, som er. Og give slip på den dårlige samvittighed. Sammen.

I aften tyvstarter vi YogaKlubben, og jeg underviser en lækker velkomstpraksis til kvindekroppen 🧘‍♀️🎉🎊. Ro. Nydelse. Fordybelse. Ja, det kommer til at provokere. Ja, det går sikkert for langsomt. Og for nogen for hurtigt. 😘🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🙏 Glæder mig ❤️❤️❤️
.
#yogaklubben #pelvicbalance #sofieb #yogaforkvinder #momsclub #ladiesclub #latenightmoms #latenightyoga #yogadufårlavet

Dag 11 i min cyklus og jeg er på vej ind i indre

Dag 11 i min cyklus og jeg er på vej ind i indre sommer. Passende at lave dagens praksis under sommerhimlen (imens lillebror tog eftermiddagslur). ☀️☀️☀️ Vanvittig meget energi og overskud, supermom på banen dagen lang, minus stress og mange bolde i luften trods afbrudt nattesøvn og baby 💙 Ridder på ☀️sol-bølgen i min cyklus. 🧘‍♀️❤️
.

Min krop er langsomt på vej hjem i sig selv igen. Klogere end nogensinde efter to graviditeter og to (lyn) hjemmefødsler (3,5 t. og 2,5t.). .

Pga. Corona har jeg stoppet min barsel fra marts måned. Jeg vælger normalt selv hvor meget og hvor lidt, jeg arbejder, men de sidste par måneder har været uden for min kontrol, og jeg har arbejdet (grædt og stresset) en del mere, end jeg havde regnet med på min barsel.
.
Derfor skubber jeg min barsel lidt og tæsker (kærligt) computeren eller fordyber mig i kurser/læsning/egen praksis/forberedelse, når Theo sover. .
Når han er vågen, så barsler vi, hygger, leger/træner sammen.
Jeg har ham hjemme full time indtil oktober, selvom jeg arbejder. Men sådan var det også med Augusta. 😘😅 Og jeg elsker at få lov til at være sammen med ham hver dag. 🙏
.
Lidt fra dagens praksis til jer.
.
I morgen tyvstarter vi i YogaKlubben 🧘‍♀️ og jeg glæder mig til at møde The Yoginis 😘🤸🏼
.
#yoga #sofieb #yogaeverydamnday #onlineyoga #yogaforkvinder #kvindeyoga #shaktiyoga #pelvicbalance #postpartum
#7monthspostpartum #postpartumyoga #fitefterfødsel

Wow. Bare wow. Udover at det er fantastisk at gå

Wow. Bare wow.
Udover at det er fantastisk at gå i bare tæer i sandet ved Vesterhavet 🦶, og træne sine fødder efter en lækker yogapraksis midt i børnekaos (nej jeg er ikke sur, jeg koncentrerer mig bare😅 har jo lillebror som rollemodel og personlig træner), så er den nye eksklusive YogaKlub endelig online og nu lukket for tilmelding indtil september (hvor dørene åbner igen for nye medlemmer). .
Jeg skyder den i gang med undervisning allerede i næste uge, og jeg glæder mig til at møde jer alle sammen på måtten (hjemme i stuerne). 🙏🧘‍♀️😚
.
#yoga #yogaklubben #kvindeyoga #happyfeet #happypelvicfloor #happybody #sofieb

[tilmeldingen lukker kl. 24 i dag]. Hvad har du eg

[tilmeldingen lukker kl. 24 i dag].
Hvad har du egentlig brug for? De fleste kvinder ved det inderst inde godt, men alligevel er det ofte blodsmag i munden, timevis af planke og noget effektiv højintens træning, der vinder. Jeg kender det så godt.
Men jeg har lært - på den hårde måde- at kvindekroppen (ofte) har behov for noget andet. I hvert fald i perioder. Af cyklus. Af livet. Som gravid. Som nybagt og sprød mor. Som vi bliver ældre. .

Vores behov ændrer sig. Vores træning gør (bør) også. Selvom det stadig er fedt (i perioder) at give den gas, så gør jeg det med hensyn til min (kvinde)krop. Med opmærksomhed, langsomme bevægelser (trust me, der kan godt springe sved fra panden) og med frihed i kroppen for øje.
I YogaKlubben får du både blide og sveddryppende yogaflows, yoga & moves, der giver frihed i kroppen, stærk kerne og bækkenbund, spændstig krop og muller > alt sammen designet til kvinde- og (mor)kroppen. .
Jeg underviser live hver uge. Der kommer gæsteundervisere og fordybelsesworkshops. Vi skal stå på hænder, finde ro og pleje nervesystemet. Midt i den travle hverdag. Sammen.
.
Shit, det bliver godt. 🥰🤸🏼🧘‍♀️
.

Og du kan blive medlem. Men tilmeldingen er kun åben til kl. 24 i aften. Og åbner først igen om tre måneder. Fællesskab. Forpligtelse. Vi gør det. Sammen.
.
Vil du med?
.

Kom med på linket i profilen.
.
#yogaklubben #yogaforkvinder #yoga #medlem #sofieb @oliver_foerstner_yoga_photos

SofieBs Eksklusive YogaKlub - for travle kvinder.

SofieBs Eksklusive YogaKlub - for travle kvinder. 🙏 Jeg har glædet mig så meget til endelig at byde dig velkommen indenfor til et helt unikt yoga-medlemsfælleskab 🙏

Tilmeldingen er åben indtil i aften kl. 24 - og åbner først igen til september. Vi tyvstarter allerede på tirsdag med Yogafest (og svedig yogapraksis) kl. 20 😍 .
Jeg kommer. Kommer du? .

Du finder vej til yogaklubben lige her: sofieb.dk/YogaKlub 🤸🏼🧘‍♀️

96 skønne mennesker var med til et lille Yoga Bre

96 skønne mennesker var med til et lille Yoga Break kl. 12 i dag - tak 🥰 og lige inden jeg gik på, havde jeg besøg af den her bandit på måtten 😂🥰💙
.
YogaKlubben er åbnet for tilmelding i dag 🥂🎊🎉🎈. Hver uge underviser jeg live for medlemmerne: Yogaflows og Yoga & Moves 👇 .
🤸🏼længere 45-60 minutters fordybelse 🤸🏼kortere 20-30 minutters praksisser 🤸🏼og små yoga breaks på 10 minutter til det travle folk. 🤸🏼Der er hver måned en Yoga Surprise med workshops og gæsteundervisere foruden de lækre bonusser, du får adgang til med det samme (og beholder for evigt), nemlig 6 nærende yogapraksisser med fokus på nervesystem og immunforsvar, 4 powermom træninger og 2 solhilsener lige til at lære udenad, så du kan klemme yoga ind selv de dage, hvor kalenderen er (for) presset.
.
Jeg glæder mig. Og vi tyvstarter allerede i næste uge 😍🧘‍♀️
😘
.
Kig ind på link i profil 🥰

Jeg har knoklet behind the scenes for at åbne fo

Jeg har knoklet behind the scenes for at åbne for YogaKlubben - for travle kvinder. 🙏
Og den er ENDELIG online <3 🥰🥰🥰
(= tilmelding åben NU, men kun i to dage 👉 tryk på linket i profilen)

Jeg har længe cyklet rundt om forskellige nye online fiduser, testet flere platforme og rådført mig med kunder og andre seje stjerner, men alligevel endt tilbage der, hvor jeg er allerbedst. Der hvor det fungerer. Der hvor vi skaber allermest magi sammen. Og hvor vi faktisk får lavet yoga sammen. Et online yoga-medlemsfællesskab for kvinder og mødre. .
Tilmeldingen er kun åben til i morgen torsdag kl. 24. Og åbner først igen til september. Og du skal være hurtig. For der er begrænsede pladser i klubben. .
Vil du med?
.
Ps. Jeg underviser 10 minutters yoga break kl. 12 i dag på min facebook. Det koster 0kr. Du er også velkommen 🧘‍♀️
.
Pps. 🎬 @oliver_foerstner_yoga_photos . ❤️ #yogaklubben #sofieb #onlineyoga #yogaonline #yogateacher #momsclub #ladiesclub #morkroppen #pelvicbalance #kvindeyoga #yogamoves #mereendbareyoga #yogafortravlekvinder #yoga

Når man har en åben vogn, så skal man selvfølg

Når man har en åben vogn, så skal man selvfølgelig vælge det helt perfekte øjeblik til en Corona-fødselsdagssang på sådan en regnfuld dag (der må være andre end mig, der har fødselsdag i dag!?😂😘). Tak for skønssang Stevie & @dea_lykke 🙏🍾 tak for en lækker dag, der udover baby, ble og bobler også indeholdt en (modig?!) date på café med manden min ❤️❤️❤️ såååååå lækkert at blive luftet lidt 😅
.
#38nulnuldut

Dronen og jeg i ægte #wimhof stil kl. 07 i morges

Dronen og jeg i ægte #wimhof stil kl. 07 i morges ❄️❄️❄️ med @oliver_foerstner_yoga_photos .
#yogaklubben #sofieb #yogaforkvinder

Følg mig på Instagram

Cookie og Privatlivspolitik • Handelsbetingelser