Tricket til flad mave og stærk kerne

I dag havde jeg en kunde til personlig træning. Hun kom ind ad døren med ondt i lænden, et trist humør og et had til mavedellen og den trælse bækkenbund. Hun gik ud ad døren med armene over hovedet. “Det gør ikke ondt i ryggen mere, og jeg kan mærke, at jeg er blevet stærkere i maven”.

Hendes træningsprogram er faktisk kun EN ting.

ET lille trick.

Og det trick vil jeg gerne dele med dig! Helt gratis.

(beklager den dårlige lyd- og lyskvalitet. Var inspireret lige dér og måtte filme med det samme ;)).