Sådan kan du nære dine binyrer: klub vild
Er dine binyrer klar til menopausen?
Der er flere ting, du kan gøre for at passe på dine binyrer:
- reducer koffein, alkohol og sukker
- hold din krop saftig og hydreret: drik nok vand og lave bevægelse og yoga, der giver dig en juicy krop, så dine led er smurt og dit bindevæv saftigt
- undgå (langvarig) stress
- lav yoga, der giver ro og stimulerer dine binyrer
- få din nattesøvn (få recepten på det lige her med Chloe med en smagsprøve på VILD. Ja, det er nemmere sagt end gjort).