Brug din baby som træningsredskab

Brug din baby som træningsredskab

blog

Brug din baby som træningsredskab

Jeg vil altid påstå, at du ikke kan bruge din baby som undskyldning for ikke at træne. Du behøver ikke tage i træningscentret – jeg er enig – det er der ikke altid tid til, specielt ikke i et hus, hvis vi hver anden uge har 5 børn. Så er der andre ting, der bliver prioriteret.

Men du kan træne hjemme. Med eller uden baby. Min erfaring er, at babyerne simpelthen elsker at se på og at de faktisk synes, det er sjovt at se mor eller far hoppe rundt og lave mærkelige ting i stuen.

Men en gang imellem, så vil de hænge på mor eller far. De vil være med. Men fortvivl ikke. Det kan de sagtens.

Det geniale er, at du kan bruge din baby som vægt – og i stedet for at have kettlebells og håndvægte flydende i stuen, så kan du faktisk bare bruge din baby. Babyen bliver tungere og tungere og så har du et perfekt træningsredskab, der bliver tungere og tungere = du bliver stærkere og stærkere. Og bonus er, at du får kvalitetstid med din baby.

Læs også bloggen om BabyFitness.

How to?

Her er lidt inspiration til, hvad du kan lave med din baby allerede fra 2-3 mdr. alderen.

 

9  17

16

15

Se også en inspirationsvideo her.