Vi er gået sammen om at skræddersy et målrettet træningsforløb til dig, der har lidt ondt i mor-kroppen…
Et trænings- og behandlingsforløb med small group training (max 10 deltagere på hold) og EMT/fysioterapi-behandlinger til dig, der har skavanker relateret til graviditet og fødsel.
Forløbet er relevant for dig, der…
- Har ondt i bækkenet…
- Har ondt i ryggen…
- Sjattisser du når du nyser, løber, hopper…
- Har en mave, der buler ud og måske endda har diastase (delte mavemuskler)
- Smerter ved sex…
- … eller andre mor-skavanker.
Du kan være med på forløbet fra 8 uger efter fødslen til… ?
Måske er det 15 år siden, du har født, og du døjer stadig med smerter relateret til graviditet/fødsel?
Forløbet starter til november 2017 og kører i 6 uger frem.
Hilde
Hilde Holan Gudding is the founder of Elastic Stability, and it is a results of 15 years hard work and curiosity. Hilde is educated as a Physical Therapist, and has worked with various forms of exercise and movement approaches for many years. Hilde has over the last years developed the company Elastic Stability, and collaborates with scientists and other international leading international movement experts.
Hilde has a clinic where she offers Personal Consultations including full body screening, manual treatment and Personal Training in Copenhagen and Oslo.
Hildes focus in training and treatment session is to teach and help the clients to understand their body and the relationships with the injury or pain. In this context, Hildes knowledge and understanding of the connective tissues connections in the body is essential. After many years of experience in this field, Hilde has developed the treatment concept The Elastic Method which consists of Elastic Movement Therapy (EMT), which focuses on optimizing the clients active movement already at the treatment table, and the exercise and training concept Elastic Training.
Læs mere om Elastic Stability her
Ann Sofie
Coach, cand.mag., yogalærer, personlig træner og mor til Augusta på 3 år
Mor-tid. Mig-tid. Trænings-tid. Hos SofieB i Søborg er træning og forkælelse til mor i fokus. I mit hyggelige studio finder du målrettet træning til mor både med og uden baby. Jeg tilbyder små intime hold med personlige trænere og et netværk af andre mødre i Moms Club.
Du kan også træne med online med din gravide mave eller efter fødslen med og uden din baby med mine populære online videoer. SofieB er drevet af Ann Sofie Bækgaard, der har undervist i mange år og udgivet bøgerne Fit efter fødsel samt Fitness for gravide.
Hun er også udvikler af de to bevægelseskoncepter FemininFitness® og FrækFitness, som hun også uddanner instruktører i.
