moms club

Målrettet træning og yoga for mor

Velkommen til Moms Club – træning, yoga og forkælelse for mor. I mit lille studio (Rosenkæret 13, st. th., Søborg) finder du målrettet træning og yoga til mor både med og uden baby på små intime hold med dygtige undervisere og personlige trænere. Underviser-teamet består af MajBritt, Joan, Louise, Liva og Ann Sofie (SofieB), der udover at være mødre, bl.a. er uddannet inden for yoga, dans, kost, træning, feminin fitness, bækkenbund, bindevæv, åndedræt mm. og har stor erfaring med mor-problematikker og mors krop.

NYT! Når du køber et LIVE forløb i studiet, får du fri adgang til de åbne hold onsdag 9.30 og lørdag kl. 10. 

I StudioB, Søborg, er der gratis parkering, bad, puslebord og plads til din barnevogn lige udenfor.

Du kan også træne med online med din gravide mave eller efter fødslen med og uden din baby på mine populære online videoer. Her på Moms Club siden finder du holdplan, links til tilmelding, videoer, gratis inspiration, blogindlæg og meget mere.

Kære mom! Jeg glæder mig til at forkæle dig. Velkommen i Moms Club!

[siteorigin_widget class=”SiteOrigin_Widget_Headline_Widget”][/siteorigin_widget]

Mandag

19.15-20.15 LATE NIGHT MOMS 20/5-1/7 (næste forløb 19/8-7/10) Maj Britt

20.15-21.15 LATE NIGHT MOMS 20/5-1/7 (næste forløb 19/8-7/10)  Maj Britt

Tirsdag

10.30-11.45 Efterfødselsyoga 13/8-17/9 (minus 3/9) Ann Sofie

16-16.30 Tumlingedans 13/8-1/10 Stisa

16.45-18 GravidYolates efterår hold 1 13/8-1/10  eller efterår hold 2 22/10-10/12  Stisa

Onsdag

9.30-10.30 Hatha Yoga – fri adgang under et LIVE forløb Ann Sofie

10.30-11.45 BASIC EFTERFØDSELSFORLØB  29/5-26/6 Ann Sofie

19.30-20.30 Late Night Moms Yoga  22/5-26/6 (næste forløb 21/8-9/10)  Liva

20.30-21.30 MandeYoga 22/5-26/6 (næste forløb 21/8-9/10)  Liva

Torsdag

19.15-20.15 LATE NIGHT MOMS 23/5-27/6 (OBS der ER træning 30/5) Ann Sofie

(næste forløb 22/8-10/10)

20.15-21.15 LATE NIGHT MOMS 23/5-27/6 (OBS der ER træning 30/5) Ann Sofie

(næste forløb 22/8-10/10)

20-21 Late Night Moms Outdoor 2/5-20/6 Julie

(næste forløb 22/8-10/10)

Lørdag

10-11 Lørdagslækkerier – Fri adgang under et LIVE forløb – Joan/ Maj Britt / Ann Sofie

Moms Club Efterfødselstræning

 
[siteorigin_widget class=”SiteOrigin_Widget_PostCarousel_Widget”][/siteorigin_widget]

Moms Club – Early & Late Night Moms

 
[siteorigin_widget class=”SiteOrigin_Widget_PostCarousel_Widget”][/siteorigin_widget]
[siteorigin_widget class=”SiteOrigin_Widget_PostCarousel_Widget”][/siteorigin_widget]
[siteorigin_widget class=”SiteOrigin_Widget_Image_Widget”][/siteorigin_widget]

ONLINE EFTERFØDSELSTRÆNING

Målrettet efterfødselstræning til dig, der lige har født. Træn med online hjemme i vante omgivelser og tæt på din baby. Læs mere her

[siteorigin_widget class=”SiteOrigin_Widget_Image_Widget”][/siteorigin_widget]

ONLINE FITNESS FOR GRAVIDE

Online træning til dig, der er gravid. Følg online undervisning med Ann Sofie hjemme eller i fitnesscentret under din graviditet. Læs mere her

 

[siteorigin_widget class=”SiteOrigin_Widget_Image_Widget”][/siteorigin_widget]

BOG FIT EFTER FØDSEL

Bliv fit efter fødslen og brug din baby som din personlige træner. Køb din bog her.

[siteorigin_widget class=”SiteOrigin_Widget_Image_Widget”][/siteorigin_widget]

BOG FITNESS FOR GRAVIDE

Inspiration og træningsøvelser til dig der er gravid. Køb bogen her og få en personlig hilsen med fra forfatteren. Læs mere her.

Er du gravid?

Hør mit lille foredrag om fitness for gravide og deltag på 30 minutters femininfitness for gravide.

Dette er et replay fra et online webinar om fitness for gravide.

SHIT JEG ER GRAVID!

Tænkte du også sådan lige da du var blevet gravid?
Så følg mig under hele min graviditet fra lille bitte mave til kæmpe mave og med baby!
Se med på mine video-blogs lige her:

HJEMMEFØDSEL?

Overvejer du en hjemmefødsel? Jeg fødte hjemme i stuen og det var den bedste oplevelse nogensinde.
Se optakten til min hjemmefødsel med veer og det hele lige her. Og følg med lige efter fødslen og i dagene efter.

0-3 måneder efter fødslen?

Træn med helt gratis på de 3 B’er fra BabyFit Online Efterfødselstræning by SofieB. Træning til dig 0-3 måneder efter fødslen med fokus på den post-gravide krop og de vigtige områder: bugmuskulaturen, bækkenstabiliteten og bækkenbunden naturligvis.

Hør mig fortælle om tiden lige efter fødslen her:

Og få fat i din freebie og de 3 B’er her.

 

Min. 10 måneder efter fødslen?

Vær med på en fællestræning på mit EXCLUSIVE hold hjemme i din stue. Efterfødselstræning for dig, der er 10-15 måneder efter fødslen. Dans og bevægelse både med og uden baby.

Eller vær med på en LATE NIGHT MOMS CLUB træning – til mor minimum 10 måneder efter fødslen. Relevant for alle mødre uanset hvor længe siden det er, du har født 🙂 Jeg underviser live en sommeraften (2018) – fokus på ben, balance og mors grundstyrke.

 

Vil du gerne have en flad mave? TRICKET til flad mave #1

Tricket til flad mave #2 – ÅNDEDRÆTTET

Hvad er den bedste bækkenbundstræning?

[siteorigin_widget class=”SiteOrigin_Widget_SocialMediaButtons_Widget”][/siteorigin_widget]

JOIN THE CLUB

[siteorigin_widget class=”SiteOrigin_Widget_Hero_Widget”][/siteorigin_widget]
[siteorigin_widget class=”SiteOrigin_Widget_Features_Widget”][/siteorigin_widget]
[siteorigin_widget class=”SiteOrigin_Widget_GoogleMap_Widget”][/siteorigin_widget]