• Log ind
    • Min konto
  • Bliv Medlem
  • Shop
    • Live kurser
    • Online kurser
  • Kasse
    • Kurv
    • Email
    • Facebook
    • Google+
    • Instagram
    • LinkedIn
    • RSS
    • YouTube

SofieB

Live & Online Feminin Fitness & Yoga

  • SofieB
  • Online
  • Dine kurser
  • Shop
    • Kurv
  • Holdplan i StudioB
  • For Mødre
  • FemininFitness®
    • FrækFitness™
      • Polterabend
      • Instructor Training
  • Om SofieB
    • Kontakt
  • Retreats
    • Trailrun & Yoga Retreat
    • Nytårsretreat til Marokko
    • Exclusive Yoga Retreat ved Vesterhavet

Målrettet træning og yoga for mor

Velkommen til Moms Club - træning, yoga og forkælelse for mor. I mit lille studio (Rosenkæret 13, st. th., Søborg) finder du målrettet træning og yoga til mor både med og uden baby på små intime hold med dygtige undervisere og personlige trænere. Underviser-teamet består af MajBritt, Joan, Louise, Liva og Ann Sofie (SofieB), der udover at være mødre, bl.a. er uddannet inden for yoga, dans, kost, træning, feminin fitness, bækkenbund, bindevæv, åndedræt mm. og har stor erfaring med mor-problematikker og mors krop.

NYT! Når du køber et LIVE forløb i studiet, får du fri adgang til de åbne hold onsdag 9.30 og lørdag kl. 10. 

I StudioB, Søborg, er der gratis parkering, bad, puslebord og plads til din barnevogn lige udenfor.

Du kan også træne med online med din gravide mave eller efter fødslen med og uden din baby på mine populære online videoer. Her på Moms Club siden finder du holdplan, links til tilmelding, videoer, gratis inspiration, blogindlæg og meget mere.

Kære mom! Jeg glæder mig til at forkæle dig. Velkommen i Moms Club!

HOLDPLAN I STUDIOB, Rosenkæret 13, Søborg

Mandag

19.15-20.15 LATE NIGHT MOMS 18/3 - 13/5 Stisa & Ann Sofie

20.15-21.15 LATE NIGHT MOMS 18/3 - 13/5 Stisa & Ann Sofie

20-21 ONLINE Late Night Moms 14/1-4/3 Ann Sofie (FOREGÅR KUN ONLINE)

Tirsdag

15.30-16 Me & My Mini Yoga 3-6 år 29/1-21/5 ulige uger Ann Sofie

16.05-16.35 Tumlinge-Dans 1-3 år 19/3-7/5 Stisa

16.45-18 GravidYolates 19/3-7/5 Stisa

19-20 LATE NIGHT MOMS  19/3 - 7/5 Louise

20-21 LATE NIGHT MOMS 19/3 - 7/5 Louise 

Onsdag

9.30-10.30 Hatha Yoga - fri adgang under et LIVE forløb - Ann Sofie

10.30-11.45 BASIC EFTERFØDSELSFORLØB 20/3 - 8/5 Ann Sofie

19.30-20.30 Late Night Moms Yoga    20/3 - 8/5 Liva

Torsdag

06.45-07.45 EARLY MORNING MOMS 21/3 - 16/5 Louise

19.15-20.15 LATE NIGHT MOMS 21/3 - 16/5 Ann Sofie

20.15-21.15 LATE NIGHT MOMS 21/3 - 16/5 Ann Sofie

Lørdag

10-11 Lørdagslækkerier - Fri adgang under et LIVE forløb - Joan/ Maj Britt / Ann Sofie

Moms Club Efterfødselstræning

 

Tilmeld dig dit efterfødselshold her

  • 8 ugers efterfødselsforløb

  • Moms Club Exclusive

  • Fortsætter efterfødselsforløb

Moms Club - Early & Late Night Moms

 

Tilmeld dig dit Late Night hold her

  • Late Night Moms man. kl. 19.15

  • Late Night Moms Tirs. kl. 19

  • Late Night Moms Tirs. kl. 20

  • Early Morning Moms tors. kl. 6.45

  • Late Night Moms Yoga ons. kl. 19.30

ONLINE MOM FORLØB

  • Online Efterfødselstræning

  • FITNESS FOR GRAVIDE Basis (alle trimestre, alle niveauer, uden redskaber)

  • FITNESS FOR GRAVIDE TRX (alle trimestre, alle niveauer)

  • FITNESS FOR GRAVIDE FemininFitness ® pakken (alle trimestre, alle niveauer, uden redskaber)

  • FITNESS FOR GRAVIDE PRO-pakken (alle trimestre, alle niveauer)

ONLINE EFTERFØDSELSTRÆNING

Målrettet efterfødselstræning til dig, der lige har født. Træn med online hjemme i vante omgivelser og tæt på din baby. Læs mere her

ONLINE FITNESS FOR GRAVIDE

Online træning til dig, der er gravid. Følg online undervisning med Ann Sofie hjemme eller i fitnesscentret under din graviditet. Læs mere her

 

Bliv fit efter fødslen og brug din baby som din personlige træner! Køb din bog her.

BOG FIT EFTER FØDSEL

Bliv fit efter fødslen og brug din baby som din personlige træner. Køb din bog her.

Inspiraition og målrettede træningsøvelser til dig der er gravid - Din træningsguide til en fit graviditet.

BOG FITNESS FOR GRAVIDE

Inspiration og træningsøvelser til dig der er gravid. Køb bogen her og få en personlig hilsen med fra forfatteren. Læs mere her.

Er du gravid?

Hør mit lille foredrag om fitness for gravide og deltag på 30 minutters femininfitness for gravide.

Dette er et replay fra et online webinar om fitness for gravide.

SHIT JEG ER GRAVID!

Tænkte du også sådan lige da du var blevet gravid?
Så følg mig under hele min graviditet fra lille bitte mave til kæmpe mave og med baby!
Se med på mine video-blogs lige her:

HJEMMEFØDSEL?

Overvejer du en hjemmefødsel? Jeg fødte hjemme i stuen og det var den bedste oplevelse nogensinde.
Se optakten til min hjemmefødsel med veer og det hele lige her. Og følg med lige efter fødslen og i dagene efter.

0-3 måneder efter fødslen?

Træn med helt gratis på de 3 B'er fra BabyFit Online Efterfødselstræning by SofieB. Træning til dig 0-3 måneder efter fødslen med fokus på den post-gravide krop og de vigtige områder: bugmuskulaturen, bækkenstabiliteten og bækkenbunden naturligvis.

Hør mig fortælle om tiden lige efter fødslen her:

Og få fat i din freebie og de 3 B'er her.

 

Min. 10 måneder efter fødslen?

Vær med på en fællestræning på mit EXCLUSIVE hold hjemme i din stue. Efterfødselstræning for dig, der er 10-15 måneder efter fødslen. Dans og bevægelse både med og uden baby.

Eller vær med på en LATE NIGHT MOMS CLUB træning - til mor minimum 10 måneder efter fødslen. Relevant for alle mødre uanset hvor længe siden det er, du har født 🙂 Jeg underviser live en sommeraften (2018) - fokus på ben, balance og mors grundstyrke.

 

Vil du gerne have en flad mave? TRICKET til flad mave #1

Tricket til en flad mave og stærk kerne!

 

 

Tricket til flad mave #2 - ÅNDEDRÆTTET

Tricket til flad mave og stærk kerne #2

Hvad er den bedste bækkenbundstræning?

Her er de bedste bækkenbundsøvelser

Vil du vide mere?

Læs mere om træning under graviditeten her i mine blogindlæg

Find det rigtige online træningsporgram for gravide her.

Læs om træning efter fødslen her i mine blogindlæg

Meld dig ind i den online efterfødselsklub lige her.

JOIN THE CLUB

  •  

    Join the Club

    SofieB Ladies Club er til dig, der gerne vil træne feminint!

    Læs mere her

  1. 1
Ring til mig
+45 26 74 91 82
StudioB & SofieB
Rosenkæret 13, 2860 Søborg
Send mig en mail
mail@sofieb.dk

Ann Sofie Bækgaard

Velkommen til SOFIEB.dk
Et live og online univers for kvinder og mødre. Kig forbi mit hyggelige yoga- og træningsstudio til en gratis prøvetime eller træn med online.
Jeg glæder mig til at møde dig.

StudioB
Rosenkæret 13
2860 Søborg Read More…

Følg mig på Instagram

Følg mig på Instagram

Produkter

  • Tumlinge-dans (1-3 år) 999.00 DKK
  • Gravid-Yolates 999.00 DKK
  • Yolates forløb 999.00 DKK
  • Yoga i 100 dage 449.00 DKK

Copyright © 2019 · Sofieb · Cookie og Privatlivspolitik · Handelsbetingelser · Leveret af inHuus