Vi gør det igen.
Laver yoga hver dag i 100 dage!
Yoga i 100 dage er et forløb over 100 dage, som du har adgang til i 365 dage (altså skal du nok nå det, skulle du misse en session indimellem).
På Yoga i 100 dage kommer du igennem
- the basics (håndled, hundestrækket, kriger 3)
- bækkenet
- kontorkroppen
- hofterne
- omvendte stillinger
- destress yoga
- flows
- mobility
Den perfekte vej ind til mere yoga og bevægelse (og glæde) i din hverdag.
Den ultimative pause på (hjemme)kontoret.
Videoerne er en blanding af det tidligere Yoga i 100 dage, greatest hits fra Yoga Yulekalenderen og andre små nye og gamle yogabidder.
Forløbet er både til dig, der er ny til yoga og dig, der har lavet yoga før.
Yoga i 100 dage er et forløb over 100 dage, som du har adgang til i 365 dage.
(altså skal du nok nå det, skulle du misse en session indimellem).
På Yoga i 100 dage kommer du omkring
-
the basics (hundestrækket, håndled, kriger 3 osv.)
-
kontorkroppen
-
hofterne/bækkenet
-
omvendte stillinger
-
destress yoga
-
flows mm.
Den perfekte vej ind til mere yoga og bevægelse (og glæde) i din hverdag.
Den ultimative pause på (hjemme)kontoret.
Videoerne er en blanding af det tidligere Yoga i 100 dage, greatest hits fra Yoga Yulekalenderen og andre små nye og gamle yogabidder.
Forløbet er både til dig, der er ny til yoga og dig, der har lavet yoga før, men gerne vil have det ind i hverdagen.
Derfor skal du lave 10 minutters yoga hver dag
“jeg er mere rolig, hvilket gør at jeg er en bedre mor, jeg føler mig mindre stresset og kan overskue meget mere på mit arbejde, jeg har fået mere energi, jeg har ikke ondt i kroppen når jeg står op om morgenen…” – Ida
“Jeg laver yoga i køkkenet eller på stuegulvet, oftest efter børnene på 3 & 4 er puttet, så er der bedst ro”
– Tine
“Med en meget travl hverdag er det svært at finde plads til lange træningssessioner – men med en kort video virker det overskueligt og jeg får det gjort… Tak”
– Camilla
“Var egentlig ikke så motiveret fra starten, var bare nysgerrig og ville prøve. Er vant til at gå til yoga 1-2 gange om ugen. Men hold da op mærker meget mere ro og glæde ved den lille bid yoga dag. Tusind tak”
– Henriette
“Så kom varmen. Jeg har i en alder af 55 fundet mine hofter og skuldre!! Aldeles livsbekræftende. Jeg ser hver dag frem til din session.”
– Kurt
Forestil dig hvad 100 dage kan gøre for dig
Derfor skal du lave 10 minutters yoga hver dag
“jeg er mere rolig, hvilket gør at jeg er en bedre mor, jeg føler mig mindre stresset og kan overskue meget mere på mit arbejde, jeg har fået mere energi, jeg har ikke ondt i kroppen når jeg står op om morgenen…” – Ida
“Jeg laver yoga i køkkenet eller på stuegulvet, oftest efter børnene på 3 & 4 er puttet, så er der bedst ro”
– Tine
“Med en meget travl hverdag er det svært at finde plads til lange træningssessioner – men med en kort video virker det overskueligt og jeg får det gjort… Tak”
– Camilla
“Var egentlig ikke så motiveret fra starten, var bare nysgerrig og ville prøve. Er vant til at gå til yoga 1-2 gange om ugen. Men hold da op mærker meget mere ro og glæde ved den lille bid yoga dag. Tusind tak”
– Henriette
“Så kom varmen. Jeg har i en alder af 55 fundet mine hofter og skuldre!! Aldeles livsbekræftende. Jeg ser hver dag frem til din session.”
– Kurt
Forestil dig hvad 100 dage kan gøre for dig
Sådan foregår det
-
du tilmelder dig ved at købe Yoga i 100 dage her (husk at indtaste korrekt e-mailadresse)
-
du får derefter tilsendt en mail med direkte adgang til den første yogavideo
-
Læg Yoga i 100 dage ned på din tablet som en app – og du har adgang med et klik.
-
Hver dag kommer der en ny video (udkommer hver dag kl. 04.00).
-
Når du er færdig med de 100 dage, så har du adgang i i alt 365 dage.
Sådan foregår det
-
du tilmelder dig ved at købe Yoga i 100 dage her (husk at indtaste korrekt e-mailadresse)
-
du får derefter tilsendt en mail med direkte adgang til den første yogavideo
-
Læg Yoga i 100 dage ned på din tablet som en app – og du har adgang med et klik.
-
Hver dag kommer der en ny video (udkommer hver dag kl. 04.00).
-
Når du er færdig med de 100 dage, så har du adgang i i alt 365 dage.