NYT FOREDRAG: SELF CARE – kunsten at tage vare på sig selv

NYT FOREDRAG: SELF CARE – kunsten at tage vare på sig selv

Lykke og glæde

 

Er du en af dem, der altid siger JA til opgaver uden,

du faktisk har tid og energi til det?

Er du superWOMAN udenpå men brændt sammen indeni?

 

Det er blevet en kunst at tage vare på sig selv!

Men hvorfor?

Hvorfor er det blevet så svært at passe på os selv?

Hvorfor er vi kvinder så stressede – i både krop og sind?

Og hvorfor er vi så piv-elendige til at sige NEJ og give slip på kontrollen?

 

Til denne workshop får du

  • inspiration til, hvordan du kan tage vare på dig selv og sige fra
  • indsigt i, hvorfor og hvordan du, din arbejdsplads og din familie kan vinde ved at give slip på kontrollen og ansvaret
  • værktøjer til, hvordan du lægger pleaser-genet på hylden og uddelegerer opgaverne
  • et kærligt spark bagi, så du kan ’slå op med’ STRESS!

 

Og så lærer du måske et nyt ord at kende: SELF CARE!

I løbet af 2 timer får du inspiration, refleksion og gymnastik til både hoved og krop med coach, cand. mag. og personlig træner Ann Sofie Bækgaard (indehaver af www.sofieb.dk). En workshop med både teori og praksis – og en lille smule bevægelse (bare rolig – du kommer ikke til at svede, og du skal ikke skifte tøj hverken før eller efter).

For pris og booking kontakt Ann Sofie på mail@sofieb.dk eller 26749182