FemininFitness Prenatal til dig der er gravid
Er du gravid, og har du lyst til at fortsætte træningen med bløde, rolige og graciøse bevægelser?
Det er aldrig for sent at starte! Du kan starte NU uanset hvor kort eller langt du er i din graviditet. Alle kan være med uanset form, figur og størrelse på mave.
Du behøver INGEN REDSKABER, INGEN SKO eller fancy tøj. Kun dig og din mave. 5 x 10 minutters træningsvideoer med inspiration fra ballet, tai chi, pilates og gymnastik. Femininfitness® prenatal er feminin og funktionel bevægelse og træning velegnet til gravide kvinder uanset niveau og trimester.
Forfatteren bag bogen FITNESS FOR GRAVIDE – din træningsguide til en fit graviditet, Ann Sofie Bækgaard (udgivet 29. oktober 2015 ved Turbine Forlaget) tager dig i hånden og guider dig hele vejen igennem en træningssession på video på 10-15 minutter. Efter endt video kan du vælge at gentage 1-3 gange og selv bestemme længden på din workout.
Læs en smagsprøve på bogen her og køb den i din boghandler.
I FemininFitness pakken får du
5 videoer med i alt 50 minutters FemininFitness ® for gravide
- FemininFitness® Balance – Venepumpe. (ingen redskaber, alle niveauer, alle 3 trimestre)
- FemininFitness® Balance – Lænd & Ryg (ingen redskaber, alle niveauer, alle 3 trimestre)
- FemininFitness® Balance – hofter og bækken (ingen redskaber, alle niveauer, alle 3 trimestre)
- FemininFitness® Barre – Åbne hofter & stærk mave. (ingen redskaber, alle niveauer, alle 3 trimestre)
- FemininFitness® Barre – Flotte Balder & Ben. (ingen redskaber, alle niveauer, alle 3 trimestre)
den helt nye 80-siders E-BOG: ’FITNESS FOR GRAVIDE’ – din træningsguide til en fit graviditet
- Målrettet træning med fokus på puls, bækken, lænd, hofter, styrke, stabilitet og balance
- FemininFitness® Barre og Balance Workout tilpasset gravide
- Fitness til hele din graviditet – både 1., 2. og 3. trimester
- Hele interviewet med Bente Klarlund om graviditet og træning