Til gengæld bliver du en del af Sofieb.dk Online Yoga & Moves free facebook-gruppe, hvor du sammen med dine venner – og 9.000 andre yogier – kan

…lave (live) yoga sammen online

f.eks. er der Friday Flows på programmet her i foråret, så din weekend med garanti bliver god.

Jeg underviser live nogle udvalgte fredage kl. 10.30 inde i facebook-gruppen – eller måske skal vi kalde det facebook-yogastudiet? (ryd kalenderen d. 24/1 og 31/1).

Det betyder, at jeg underviser dig direkte på skærmen – og at du kan ‘mødes’ online med de andre yogier, der er med på yogaklassen – lidt ligesom at være der selv. Kan du ikke være med live, så kan du selvfølgelig joine klassen, når det passer dig inden for 24 timer – derefter forsvinder klassen fra gruppen igen.

…se/lytte til spændende (live) oplæg

om bl.a. Cyklus (vidste du, at du bedre kan ‘tåle’ træning og power yoga i bestemte perioder af din cyklus og mindre i andre?)

og Fanny Farts (jo, du hørte rigtigt. Jeg har inviteret en jordemoder og sexolog ind i gruppen for at tale om de dersens skedeprutter, der nogle gange kan være en pinlig sag, når du laver yoga og har rumpen opad).

Næste oplæg er 29/1 kl. 13 – og dette kan også ses efterfølgende i gruppen.