25 timers kursus i hypopressiv

For fagpersoner og lægmand (lægkvinde!)

Tre dages fordybelse og nørderikursus i hypopressiv – også kaldt for uddiyana bandha, diaphragm vacuum eller abdominal vacuum. Lær teknikken i dybden (og evt. lær den videre).

Du får masterclasses, opvarmningsøvelser, diafragmamobilisering, pranayamateknikker og åndedrætsøvelser, hypopressiv-stillinger med og uden redskaber, protokoller for træning (for kvinder med underlivsproblematikker, efter fødsel mv.), workshop og programlægning – alt sammen baseret i forskning og den ældgamle yogateknik uddyiana bandha.

Download kursusbeskrivelse her på PDF.

Du får kursusbevis på 25 timers (2,5 timer er selvstudie) efter deltagelse.

Dag 1 kl. 9-16.30 Masterclass, lær teknikken, teori og baggrund, mobilisering og breath hold.

Dag 2 kl. 9-16.30 Masterclass, trykregulering, stillinger og brug af redskaber og væg.

Dag 3 kl. 9-16.30 Masterclass, stående og siddende, pranayama og bandhas, protokol.

Pris for 25 timers kursus (frokost ikke inkluderet) er kr. 7499,-