Butik

Bækkenyoga

149.00 DKK

Bækkenvenlig yoga til dig, der gerne vil forkæle din krop og have en stærkere bækkenbund.

8 x bækkenyoga à ca. 10 minutters varighed.

Kategori:
Beskrivelse

Små bidder bækkenvenlig yoga, der giver dig en stærkere bækkenbund!

 

Jeg har valgt 8 små yogabidder ud fra Yoga i 100 dage (har du deltaget på Pelvic Balance, finder du dem også her), der alle har fokus på bækkenet og bækkenbunden.

 

  1. Bevægelse i hofte og bækken
  2. Afspænding af bækken og balder
  3. Åndedrættet
  4. Shakti-yoga
  5. Terapeutisk bækkenyoga
  6. Hofteåbnere
  7. Balance
  8. Psoas-massage og afspænding (anbefales ikke til gravide)

 

Yogaen er skånsom og blid og kan laves i hele din cyklus – også under menstruation.

 

Du er også velkommen under graviditeten og min. 1-2 måneder efter fødslen.

 

Du behøver kun dig selv og evt. en yogamåtte.

 

Til psoas-massage-yogaen vil jeg anbefale dig en klump strømper eller evt. en tennisbold.

 

Alle kan være med.

Både nybegyndere og erfarne yogaudøvere.

 

Rigtig god fornøjelse,

 

Kærligst

Ann Sofie

Anmeldelser (0)

Anmeldelser

Der er endnu ikke nogle anmeldelser.

Vær den første til at anmelde “Bækkenyoga”

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *