Jeg er Ann Sofie.
Din yogalærer, træner og practitioner med specialisering i kvindeyoga, cyklus og bækkenbund.
Jeg er Ann Sofie.
Din yogalærer, træner og practitioner med specialisering i kvindeyoga, cyklus og bækkenbund.
I min online YogaKlub for travle kvinder mødes vi online 2 x om ugen og går til yoga sammen. Vores virtuelle Yoga Shala, der vokser med medlemmer og yogapraksisser.
Fællesskabet er magisk og forkælelse er vigtigt.
2 x om året guider jeg det populære Pelvic Balance onlineforløb, som allerede har givet 500+ kvinder et nyt (under)liv. Her bryder vi med tabuet og taler om inkontinens og nedsynkning, smerter i ryg og bækken, manglende kontakt til underlivet, om ar på krop og sjæl og meget mere.
I de sidste 10 år har jeg specialiseret mig i kvindekroppen, undervist, udviklet fitnesskoncepter og skrevet bøger. Mere end 10.000 kvinder har fulgt mine online forløb og live hold.
Når jeg underviser er det vigtigt at ære og nære kvindekroppen og overgangene i livet: menstruationscyklus, graviditet, efterfødselstiden og overgangsalderen.
Du kan møde mig på små intime yogaretreats, luksus events og målrettede forløb.
Jeg underviser også både live og online (via Teams) i virksomheder.
Jeg har bl.a. undervist hos JYSK, Horten Advokatfirma, Kromann Reumert og i netværk som Protocol Executive, Ladies First, Aarhus Fremad, Trackman, Gældsstyrelsen mv.
Det skal være nemt og lækkert at gå til og ikke kun teori – og så skal det inspirere til at rejse sig op fra sofaen.
Det er drivkraften bag mine bøger FITNESS FOR GRAVIDE og FIT EFTER FØDSEL udgivet af Turbine i hhv. 2015 og 2016. Jeg har også bidraget til bogen FANTASTISK FØDSEL af de to jordemødre Camilla Gry Temmesen og Mette Radmer Jensen (Gyldendal 2015).
Du kan finde inspiration i min video-log om min første graviditet og hjemmefødsel eller se med på yogavideoen med min baby, der gik viralt.
“I’m rooted but I flow”Virginia Woolf
|
Du kan bruge formularen nedenfor. Så kommer der på magisk vis en mail fra dig til mig ind i min mailbox.