Vi gør det igen!

Laver yoga sammen hver dag.

Denne gang i 100 dage

Vi starter den 17. februar og hver dag i 100 dage frigiver jeg en ny lille yogavideo på ca. 10 minutter.

10 minutters RO, POWER, SMIDIGHED og ENERGI midt i en travl hverdag!

Du kan hver dag finde en ny video online på sofieb.dk / DINE KURSER eller inde i vores lukkede facebook-gruppe, som du også får adgang til når du køber forløbet. Dvs. at du OGSÅ kan være med, selvom du ikke har facebook.

Udover de 10 minutters yoga hver dag, så vil jeg 1 x om måneden undervise en lidt længere yogasession live i vores facebook-gruppe (denne kommer også ind at ligge på sofieb.dk). Altså får du udover de små 10 minutters yogavideoer hver dag også tre længere yogasessioner.

Det kræver ikke nogen forudsætninger at være med, dog kan jeg anbefale dig at være med på Yoga Yulekalenderen inden vi starter - Den finder du her

Se et lille sneak peek fra optagelserne til Yoga i 100 dage

Derfor skal du lave 10 minutters yoga hver dag

Jeg er rørt over at høre hvad yoga hver dag kan gøre, bl.a. har jeg hørt fantastiske oplevelser som: jeg er mere rolig, hvilket gør at jeg er en bedre mor, jeg føler mig mindre stresset og kan overskue meget mere på mit arbejde, jeg har fået mere energi,  jeg har ikke ondt i kroppen når jeg står op om morgenen...

Hør nogle af deltagerne fra Yoga Yulekalenderen fortælle med deres ord, hvorfor 10 minutters yoga hver dag kan gøre en stor forskel:

“Jeg laver yoga i køkkenet eller på stuegulvet, oftest efter børnene på 3 & 4 er puttet, så er der bedst ro 👌🏻- Tine

Med en meget travl hverdag er det svært at finde plads til lange træningssessioner - men med en kort video virker det overskueligt og jeg får det gjort… Tak" - Camilla

"Var egentlig ikke så motivet fra starten, var bare nysgerrig og ville prøve. Er vant til at gå til yoga 1-2 gange om ugen. Men hold da op mærker meget mere ro og glæde ved den lille bid yoga dag. Tusind tak” - Henriette

"Så kom varmen. Jeg har i en alder af 55 fundet mine hofter og skuldre!! Aldeles livsbekræftende. Jeg ser hver dag frem til din session." - Kurt

Forestil dig så hvad 100 dage kan gøre

Din investering er kr 449,-
Sådan ca. det samme som 1x massage koster... den varer bare ikke i 100 dage 😚

Praktisk

1. du tilmelder dig ved at købe Yoga i 1o0 dage her (husk at indtaste korrekt e-mailadresse)
2. du får derefter tilsendt en ordrebekræftelse, hvor du kan trykke på VIEW COURSE - det er herinde videoerne kommer til at ligge.
3. du får tilsendt en velkomstmail hvor jeg inviterer dig ind i vores lukkede facebook-gruppe

Når vi er i gang

1. alle videoer bliver hver dag lagt ud på sofieb.dk / DINE KURSER hvor du har et login til. Jeg kan anbefale dig at gemme videosiden på din tlf./computer/tablet på skrivebordet, så den ligger som en app, du hurtigt at trykke dig ind på. Det gør du ved at 'føje til hjemmeskærm' (se videoen igen foroven, hvis du er i tvivl).
2. jeg lægger også videoerne ind hver dag i vores facebook-gruppe, så du kan være med derfra, hvis det er nemmere for dig.
3. de tre længere yogasessioner inviterer jeg dig til på både mail og i facebook-gruppen.
4. alle videoer er tilgængelige i et år fra 17. februar 2019 - 17. februar 2020. Altså har du adgang i 365 dage.

10 minutters yogabidder hver dag i 100 dage.

Lige når det passer dig - Før arbejde, i frokostpausen, om eftermiddagen, om aftenen.