En øvelse, der er god til at 'stramme op' og skabe kontakt til din midterlinje Brug denne øvelse med en bog eller en yogaklods for at give mere stabilitet omkring væv og muskulatur omkring bækken, hofter og din blære. Dette er en af tre vigtige ingredienser for...
Styrk dit immunforsvar (også) med yoga og åndedrættet I disse virus-tider er det godt at skrue tempoet ned og ikke have for travlt, huske at tage nogle dybe vejrtrækninger og pleje det parasympatiske nervesystem (rest, digest & repair) og ikke mindst sørge for at få god...
Kig ind på min daglige yogapraksis i sidste trimester af min anden graviditet. Her live fra facebook i august 2019. Du er velkommen til at være med. Jeg har også lavet tre lækre online yogapraksisser, som du kan købe dig adgang til her. Er du mere til fitness,...