SofieB - Feminin Fitness Coach

Yoga online med SofieB

Når jeg lander på måtten og i kroppen, så går jeg ind i mit helle. Vær med på en gratis 20 minutters yogapraksis her sammen med mig <3 Sendt live på facebook i sensommeren 2018. Vil du med til den næste gratis live yogasession, som jeg underviser, så hop med på Yoga Day den 21. juni kl. 10. Læs meget… Read More

Det uperfekte er helt perfekt

Det uperfekte er helt perfekt… her er hvorfor… For nylig delte jeg dette billede af Augusta og jeg på instagram… det fortæller så meget om børn, voksne og om yoga. Om voksne der altid og hele tiden gerne vil præstere, gøre tingene bedre, gøre det ‘rigtigt’ og perfekt. Og voksne der gerne vil have at deres børn gør det samme…. Read More

Her er de bedste bækkenbundsøvelser

Hvad er den bedste øvelse for at træne din bækkenbund? Det spørgsmål bliver jeg ofte stillet – også den dag hvor jeg var inde på Fit Living og deltage i en podcast om træning under og efter graviditeten… Og desværre er der ikke kun et svar på dette spørgsmål eller en øvelse, fik jeg sagt… Nej, faktisk er det lidt komplekst…. Read More