SofieB - Feminin Fitness Coach

Det uperfekte er helt perfekt

Det uperfekte er helt perfekt… her er hvorfor… For nylig delte jeg dette billede af Augusta og jeg på instagram… det fortæller så meget om børn, voksne og om yoga. Om voksne der altid og hele tiden gerne vil præstere, gøre tingene bedre, gøre det ‘rigtigt’ og perfekt. Og voksne der gerne vil have at deres børn gør det samme…. Read More

Her er de bedste bækkenbundsøvelser

Hvad er den bedste øvelse for at træne din bækkenbund? Det spørgsmål bliver jeg ofte stillet – også den dag hvor jeg var inde på Fit Living og deltage i en podcast om træning under og efter graviditeten… Og desværre er der ikke kun et svar på dette spørgsmål eller en øvelse, fik jeg sagt… Nej, faktisk er det lidt komplekst…. Read More

Gratis Online Late Night Moms Club – træning for mor efter puttetid

Kære mor! Det er ikke altid nemt at få tid (eller tage sig tid) til at træne og forkæle sig selv, når der er både arbejde, barn/børn, mand, hus og… (…fyld selv ind her). I Late Night Moms Club eller Early Morning Moms Club kan du træne EFTER puttetid eller FØR arbejdstid sammen med andre mødre. Her på videoen kan… Read More