0

Du har endnu ingen produkter i kurven.

Kurv Ialt:0.00 DKK

Online
Holdplan i StudioB
Om SofieB
Blog

Online
Holdplan i StudioB
Om SofieB
Blog

Online Kurser

Nye kurser

Pelvic Balance 3.0

0 Lektion(er) i Yoga

Betalt Kurser

Pelvic Balance 3.0

0 Lektion(er) i Yoga

Kontakt SofieB

Velkommen til SOFIEB.dk
Et live og online univers for kvinder og mødre. Kig forbi mit hyggelige yoga- og træningsstudio til en gratis prøvetime eller træn med online.
Jeg glæder mig til at møde dig.

StudioB
mail@sofieb.dk
+45 26 74 91 82

Rosenkæret 13, st.
2860 Søborg

CVR nr.: 34036004

X

Privatlivspolitik

Få adgang til tre små online bidder yoga og træning,
der giver dig:

Gør som 9.000 andre kvinder
og dyrk Yoga Every Damn Day

et stærkt underliv (bækkenyoga)

en blid start efter fødslen (efterfødselstræning)

en energifyldt dag (solhilsen)

Det koster kun din mailadresse.
Samtidig bliver du skrevet op til mit nyhedsbrev og får
20% rabat på din første online video.

Du kan til enhver tid afmelde dig igen.

Start din praksis allerede i dag.

[]

1 Step 1

Navn

E-mail

Previous

Next

Kategorier

Artikler
Baby Fitness
EfterFødselsTræning
Feminin Fitness
Fitness For Gravide
Fitness Retreat
Fræk Fitness
yoga

Følg SofieB på Instagram

Status cyklusdag 5❤️ en fantastisk uge med fer

Status cyklusdag 5❤️ en fantastisk uge med ferie i de Østrigske Alper, der har budt på både blod og ro, 5 unger på ski, nus med baby, hyggemiddage med venner, online (live) foredrag om cyklus (1500 yogier kiggede med), forberedelse af #pelvicbalance online forløbet, fordybelse i psoas, en enkelt aperol og et ‘jeg elsker dig - happy valentine’-skål med @rolfnolbau og så nogle store beslutninger i min lille biks. Som egentlig slet ikke er så lille mere. .
Og så har jeg sluttet fred med barsel og biz takket være de lækkerier, som @anneskare og @trineravnkilde har forkælet mine øregange med på mine ture ‘off piste’ med klapvognen. Én ting står klart, nemlig historien om Dalai Lama, der blev spurgt om, hvad han laver hver dag, og hans svar: ingenting. 🙏
.
Namaste AS 🧘‍♀️

#barsel #hyggermedminakrobat #4mdrkærlighed #imen

#barsel #hyggermedminakrobat #4mdrkærlighed #imensdeandreerpåski 💙🙏🧘‍♀️

Cyklusdag 1 efter 35 dages cyklus (2. cyklus efter

Cyklusdag 1 efter 35 dages cyklus (2. cyklus efter fødslen for 4 mdr. siden). Et indre efterår, der føltes som for eeeevigt. Og jeg var faktisk ved at blive utålmodig. Så utålmodig at jeg følte mig helt rodløs. Og da menstruationen landede i morges, blev jeg bare mega glad. Og fyldt med energi. Min kæreste (kommende mand) @rolfnolbau grinede af mig i eftermiddags, da jeg lykkelig fortalte, at YES, det VAR første blødningsdag i dag og hvor fantastisk og forløsende det var. “Jeg føler mig helt fri. Og ny”. (Han synes i øvrigt, det er skørt at dele det her med omverden, men jeg synes altså, vi bør tale endnu mere om det! ❤️).
.
Cyklus-guru Alexandra Pope sagde i sidste uge - så det rungede i min krop: “There is medicine in your cycle”. Og ja. Tænk sig. Det er først her på mit 37. år, at jeg for alvor har forstået det. Alt det fantastiske, jeg er gået glip af i så mange år (15 år på p-piller) og alt det fantastiske der venter (cycle awareness det sidste 1,5 år har været en investering i min graviditet og efterfødselstid og er en investering i Pelvic (Life) Balance nu og i min fremtidige menopause). Jeg er så utrolig taknemmelig for, at jeg de sidste 7 år har haft en regelmæssig cyklus, og at min krop bare sådan lige kunne blive gravid med både Augusta og Theodor. Og taknemmelig for, at jeg nu efter 9 mdr. graviditet og fødsel, nu er tilbage i min cyklus. Jeg er langsomt begyndt at forstå, hvorfor min cyklus har “larmet” så meget de sidste mange år. .
I dag var første blødningsdag. Og den var f*** fantastisk. ❤️ Namaste.
.
#cycleawareness #menstrualcycleawareness #cyklus #blødning #menstruation #sofieb #pelvicbalance #yoga #yogaforkvinder #onlineyoga #constructiverest #rest #kvinder

I bedste Wim Hof stil under fuldmånen 🙏 (måsk

I bedste Wim Hof stil under fuldmånen 🙏 (måske jeg engang bliver fan af det iskolde?! 😅❄️) #breathing #isbad #ismanden #spa #badekar #infrarød #sauna #ismor #imensbabysover #luksustilmor #relax #fullmoon

Efter 4 dage med snot og kun med hovedet op (jo, d

Efter 4 dage med snot og kun med hovedet op (jo, det rammer også mig, specielt når nattesøvnen halter -ammer hver 2. time, på 4. måned nu 💪), føltes det meeega dejligt at få hovedet nedad i dag og vække min krop lidt igen.

Den lille og den store 💙💙 #myboyz #4mdridag

Den lille og den store 💙💙 #myboyz #4mdridag #yogaibilen #6børn #sofieb @rolfnolbau

Medlemmerne motiverer hinanden med yoga hver dag i

Medlemmerne motiverer hinanden med yoga hver dag inde i gruppen 😍🧘‍♀️ Og jeg er jo lige der (online), selvom jeg er taget på skiferie 🙌🙏⛷ #yogachallenge #yogaeverydamnday #onlineyoga #sofieb .
👇
Er du ikke typen, der lige finder på din egen praksis, så guider jeg dig her 👉
www.sofieb.dk/onlineyoga

For et år siden filmede jeg på livet løs med li

For et år siden filmede jeg på livet løs med lille bitte lillebror inde i maven. Videoer til YOGA I 100 DAGE & PELVIC BALANCE online forløbene, som over 500 mennesker har været med på (jeg takker af hele mit hjerte, og jeg skal love jer for, at jeg (vi) har sat min bogholder på overarbejde 😅)
.

I år giver jeg al min yoga-looove (og sparsomme tid indimellem barselsstunderne - “Yoga i 100 dage” vender stærkt tilbage senere på året, når jeg er på fuld kraft igen) til deltagerne på Pelvic Balance forløbet, der starter 13. marts, hvor jeg i fire intense uger guider, holder i hånden, laver live undervisning ved siden af træningsmodulerne og de lækre bonusser, der giver dig redskaberne til et stærkt og harmonisk underliv og bækken, så du kan danse (hoppe, løbe, lege, træne, grine...) igennem livet 💃🏻
.
Tag det første skridt og vær i gang med Sphincter-yoga-bonussen allerede om 2 minutter (link i profil).
.

Ps. Ja, du kan se videoerne også efter de 4 uger, hvis du nu er heldig og skal på påskeferie. Du har afgang til hele programmet i 6 mdr - det gælder også alle live undervisninger i Facebook-gruppen. .

Pps. Ja, du kan være med på modulerne og træne når det passer dig.
.
#pelvicbalance #bækkenbund #bækken #underliv #kvindekrop #nedsynkning #hofter #ryg #fødder #psoas #cyklus #yoga #shaktiyoga #yoni #livmoder #kvinder #kvindeyoga #designettilkvinder #version3.0 #menstruation #cycleawareness #måneyoga #pelvictraining #sofieb #yogateacher #yogalærer #onlineyoga

Where I go, you go. 💙@andrea.charter.lund forkæler mødrene i Late Night Moms Club i @sofieb.dk studiet i aften❤️, imens jeg holder mælkebaren åben for min lille akrobat.💙
.
#babyyogi #yogaeverydamnday #nedpågulvet #barselogbusiness #sofieb #yogalærer #yogaisøborg #søborg #onlineyoga #postpartum #mortilto #yogateacher

Følg mig på Instagram

Cookie og Privatlivspolitik • Handelsbetingelser

Få 20% på din første online video. Tryk her

X

Få 20% på din første online video. Tryk her

X