Kurv

Din kurv er tom.

Return to shop

Kontakt SofieB

Velkommen til SOFIEB.dk
Et live og online univers for kvinder og mødre. Kig forbi mit hyggelige yoga- og træningsstudio til en gratis prøvetime eller træn med online.
Jeg glæder mig til at møde dig.

StudioB
mail@sofieb.dk
+45 26 74 91 82

Rosenkæret 13, st.
2860 Søborg

CVR nr.: 34036004

Kategorier

Artikler
Baby Fitness
EfterFødselsTræning
Feminin Fitness
Fitness For Gravide
Fitness Retreat
Fræk Fitness

Følg SofieB på Instagram

Instagram post 2180625232082325242_510324972

Forestil dig en december måned, hvor du ✔️har overskud til at lade damen, der står og tripper bagved, komme foran i køen ✔️sætter dig på hug og krammer dit barn en ekstra gang -bare fordi ✔️bruger et par minutter på at holde i hånd og kigge din kæreste dybt i øjnene ✔️mærker din krop, tør lukke øjnene og tage en dyb vejrtrækning ✔️har mindre tankemylder og bedre søvn ✔️siger nej til det der pligt-besøg og ja til det, du egentlig har lyst til

Næsten for godt til at være sandt, ik?!❤️ Ikke desto mindre er det nogle af de resultater, der kommer ud at at lave yoga bare 10 minutter hver dag i Yoga Yulekalenderen.🧘‍♀️ Du kan også være med. Også selvom du aldrig har prøvet yoga før.🙏 Det koster 0kr.

Tilmeld dig her ➡️ sofieb.dk/yogayulekalender
Namaste,

Ann Sofie

#yogayulekalender #yogaeverydamnday #sofieb

Instagram post 2180078976834613422_510324972

Du vilde sjæl med frihedstrang 💙. For 42 dage siden voksede mit hjerte sig endnu større, da du quick-steppede ud i mine arme hjemme i stuen - og hverken far eller jordemoder nåede frem. At føde dig -og din søster- hjemme i trygge rammer er uden sammenligning de største og mest vidunderlige kropslige og spirituelle oplevelser nogensinde. Nu er du 6 uger gammel, og vi begynder så småt at danse i takt ❤️
.
Tak til jordemoder @gry_senderovitz for at skabe tryghed, da jeg havde allermest brug for det. 💙
.
#42dayspostpartum #postpartum #postpartumretreat #6ugerefterfødslen #sofieb #hjemmefødsel

Instagram post 2179219825434649603_510324972

Der er 14 dage til 1. december. 🎁😍 14 dage til Yoga Yulekalenderen. 🧘‍♀️ 14 dage til små bidder yoga-selvforkælelse hver dag midt i en travl og mørk tid. 🎄

Hvem glæder sig? 🤩

Du tilmelder dig 24 dages yulelækkerier på linket i min profil 🤪
.
Tak @rolfnolbau for tålmodigheden med kameraet. Se fraklip på story 😂
.

#sofieb #yogayulekalender #yogaeverydamnday

Instagram post 2176443598034689599_510324972

Det som for snart 3 år siden var en lidt skør idé, jeg bare kastede mig ud i - at undervise gratis live yoga online på facebook- er nu blevet en tradition. .
18.000 yogier fra hele Danmark (og jo, sørme også udlandet) - nye, erfarne, øvede, uøvede, unge, gamle, gravide, mødre, mænd, kvinder, tykke og tynde -
Jo, alle slags yogier har dyrket yoga hver dag sammen med mig i december måned. .
Midt i guirlander, gløgg, pebernødder og julefrokoster. På arbejdet, i stuen, med kollegerne, hunden, manden eller børnene. .
Alle kan være med. Og du kan åbne en låge #yogayulekalender , når det passer dig. For der kommer nemlig et nyt afsnit hver dag kl. 6. 🎄🧘‍♀️
.
Hvem deler du din Yulekalender med? 🤩
#sofieb #yogaeverydamnday

Instagram post 2175615859899589129_510324972

One of those days.... energien fortsætter. Dagen startede med bus og barnevogn, et rejsekort der ingen penge var på, en lægetid der var et kvarter tidligere end jeg troede, så jeg missede den (5 ugers undersøgelse) og blev koldt og kynisk afvist: du må komme tilbage i morgen, blev der sagt. Jeg sidder nu og fryser bagdelen af i en kold gymnastik-sal efter at have kørt med baby for første gang i autostol (the stress og jeg er SÅ meget imod det, men storesøs skal til gymna og far kunne ikke hjælpe i dag (som han har været en helt til siden fødslen). Bilen ville ikke starte. Og havde glemt autostol til den store.
Fuldmånen fortæller mig vist, at jeg fluks skal tilbage i den boble, og at der ikke er gået 42 dage endnu!
#postpartumretreat #5weekspostpartum #confinement #barsel #hjemmefødsel #efterfødsel #fuldmåne #sofieb

Instagram post 2174813047599004237_510324972

One of those days.
En af de dage, som kræver ekstra energi, nærvær og tålmodighed. En af de dage, jeg har ‘sparet’ op til. En af de dage, hvor man bare skal kramme lidt ekstra og sige, jeg elsker dig 💙
.
Hjælp og støt en sårbar mor til one of those days når du deltager i min #yogayulekalender . Jeg har nemlig teamet op med @moedrehjaelpen.dk i år ❤️❤️❤️ Tilmeld dig på linket i profilen. .
#sofieb #yogayulekalender #yogaeverydamnday

Instagram post 2174108017065572484_510324972

Når man underviser “live online”, så kan det ske, at yulenissen kommer på besøg 😅 Det der bare ikke måtte ske, skete selvfølgelig sidste år i det allerførste afsnit af Yoga Yulekalenderen. Augusta havde selv fundet en nissehue frem (aner ik hvor hun fandt den?) og kom ind hviskende: “mooooaaaarr” midt i undervisningen. Heldigvis har hun været med mig så mange gange i studiet og ved, at hun skal være stille når jeg underviser 😅😅😅 Men yulenissen drillede alligevel lidt, som du kan se.
I år har jeg lavet lågerne på forhånd (fordi jeg ikke vidste, hvordan min krop ville have det efter fødslen OG det måske ville være liiiige intenst nok med en knap 2 mdr. gammel yulenisse-baby på skærmen. Han er ikke helt så vant til at være med mor til undervisning endnu 🥰🤪) - 24 små bidder Yoga Every Damn Day på ca. 10 minutter. Og låge nr. 24 bliver ekstra god i år! Promise! 🎁🎄
.
Tilmeld dig dette års gratis online #yogayulekalender og bliv en ægte YuleYogi på link i profilen.
.

Du kan også være med selvom du aldrig har dyrket yoga før og er stiv som et bræt! 😊🧘‍♀️🙏 Ohh yes. Vi har alle været der!
.
#sofieb #yogayulekalender #yogaeverydamnday

Instagram post 2173436944473116228_510324972

Reclaiming The Rituals...
Jeg er meget rituel omkring min træning og yoga. For det er mig-tid lige der. På måtten (en gå-tur eller en lur kan også gøre det i de her uger). @rolfnolbau giver mig plads og er god til at hjælpe mig, når det hele går op i unger og kaos. Så tager han dem alle med ud i haven, eller væk fra huset, så jeg kan få en lur eller et par vejrtrækninger på maven på gulvet. Han har for længst regnet ud, at min mig-tid giver os-tid i sidste ende. At jeg er smertefri, har kontakt til mig selv og min krop, at mit underliv fungerer, at jeg er glad. Og glad for mig. Det regner jo både på parforholdet og familien.
.

Så det er hver dag. Nogle dage med baby på måtten eller på armen. Nogle dage på babys vilkår, nogle dage på mine. Men jeg gør det hver dag.
Og jeg vil gerne inspirere dig til at gøre der samme.
Join me i Yoga Yulekalenderen i december. Tilmeld dig i linket i profilen. ❤️🧘‍♀️
.
#16minutterkogtned
#yogayulekalender #yogaeverydamnday #sofieb #33dayspostpartum #efterfødsel #fitefterfødsel @moonchildyogawear

Instagram post 2173371595757033229_510324972

Forestil dig at lave yoga med flere tusinde mennesker på én gang.🧘‍♀️ Jamen hey, det er faktisk det vi gør i 24 afsnit af Yoga Yulekalenderen ❤️
Og du kan være med helt gratis 😉
. 🧘‍♀️Yoga Every Damn Day fra 1.-24. december🧘‍♀️ .

Også selvom du vælter dig i gløgg, æbleskiver og pebernødder.🎄🤪
Så er du jo bare en ægte YuleYogi 🎁🧘‍♀️ Du bliver en YuleYogi på linket i profilen 🎄🎁 #yogayulekalender #sofieb #yogaeverydamnday

Cookie og Privatlivspolitik • Handelsbetingelser

Få 20% på din første online video. Tryk her

X