FLO Teacher Training
to intensive dage med certificering i flo
Velkommen til FLO: feminin og flydende bevægelse, der træner kropsholdning og underliv.
På FLO Teacher Training lærer du baggrunden for flydende og feminin bevægelse og lærer at sekvensere og sammensætte flo, fokus og floor, så du kan undervise og formidle videre.
FLO er et koncept og en fyldig videreudvikling af femininfitness, som jeg udviklede tilbage i 2012. Der er over 200 femininfitness-instruktører i Danmark.
Derfor er FLO også noget for dig, der har taget femininfitness.
Fra knibeøvelser og planke til flydende og funktionelt FLO
Det er tid til at gøre op med traditionelle knibeøvelser og coretræning og i stedet byde velkommen til intelligent og bæredygtig bækkenbundstræning integreret i en flydende krop.
På FLO Teacher Training får du et rammekoncept med tre elementer i undervisningen, der giver inspiration til udvikling af dine egne programmer. Nemlig stående holdnings- og balanceflo, fokus ved væg-/ barre for balder og bækken og floor med målrettede gulvøvelser og -stræk. FLO er en blanding af og har undertoner af sansende yoga, flydende bevægelse, træning for underlivet, langsom dans og balancetræning.
Det kan du glæde dig til
To intensive dage med både teori og praksis med konceptudvikler og master trainer Ann Sofie.
Du får udleveret en magisk og grundig 60-siders manual med baggrunden for konceptet, øvelseskatalog og færdiglavede programmer. Du modtager efter kurset en masterclass på video. Kurset er inkl. forplejning.
Vi skal bl.a. omkring livmoderens, hjertets og nyrernes vinger, vandet i os, de dansende diafragmaer, åndedrættets power, vagusnerven, sphinctergymnastik, den flydende rygsøjle, rammen om underlivet, chakraer, meridianbaner, undervisningsmetode, struktur og program.
Som en del af certificeringen skal du til sidst i kurset selv sammensætte en blok og undervise en lille bid for holdet.
For at deltage på FLO Teacher Trainingen skal du som minimum have undervisningserfaring og/eller uddannelse inden for holdtræning, fitness, fysioterapi, yoga, pilates eller lign.
I 2014 havde jeg besøg af journalist, fysioterapeut og gymnast Majbritt Mikkelsen, der dengang ramte lige i hjertet af femininfitness – nu FLO.
Jeg er Ann Sofie – yogalærer, yogaterapeut, practitioner i underlivet & coach
Jeg har arbejdet professionelt med træning, bevægelse, yoga, kvinder og female pelvic health i mere end 14 år. Jeg har skrevet bøgerne Fitness for gravide og Fit efter fødsel, er konceptudvikler af og master trainer i FLO™ (tidl. femininfitness@) og frækfitness.
Tilmeld dig FLO Teacher Training
18.-19. april 2024 i Kali Yoga, Søborg.
22.-23. august 2024 i Aarhus
Dag 1 er kl. 10-17, dag 2 er kl. 8.30-16.30
Din investering er kr. 4499,-