fbpx
Skip to content

FLO Teacher Training

to intensive dage med certificering i flo

Velkommen til FLO: feminin og flydende bevægelse, der træner kropsholdning og underliv.

På FLO Teacher Training lærer du baggrunden for flydende og feminin bevægelse og lærer at sekvensere og sammensætte flo, fokus og floor, så du kan undervise og formidle videre.

FLO er et koncept og en fyldig videreudvikling af femininfitness, som jeg udviklede tilbage i 2012. Der er over 200 femininfitness-instruktører i Danmark.

Derfor er FLO også noget for dig, der har taget femininfitness.

Fra knibeøvelser og planke til flydende og funktionelt FLO

Det er tid til at gøre op med traditionelle knibeøvelser og coretræning og i stedet byde velkommen til intelligent og bæredygtig bækkenbundstræning integreret i en flydende krop.

På FLO Teacher Training får du et rammekoncept med tre elementer i undervisningen, der giver inspiration til udvikling af dine egne programmer. Nemlig stående holdnings- og balanceflo, fokus ved væg-/ barre for balder og bækken og floor med målrettede gulvøvelser og -stræk. FLO er en blanding af og har undertoner af sansende yoga, flydende bevægelse, træning for underlivet, langsom dans og balancetræning.

Det kan du glæde dig til

To intensive dage med både teori og praksis med konceptudvikler og master trainer Ann Sofie.

Du får udleveret en magisk og grundig 60-siders manual med baggrunden for konceptet, øvelseskatalog og færdiglavede programmer. Du modtager efter kurset en masterclass på video. Kurset er inkl. forplejning.

Vi skal bl.a. omkring livmoderens, hjertets og nyrernes vinger, vandet i os, de dansende diafragmaer, åndedrættets power, vagusnerven, sphinctergymnastik, den flydende rygsøjle, rammen om underlivet, chakraer, meridianbaner, undervisningsmetode, struktur og program.

Som en del af certificeringen skal du til sidst i kurset selv sammensætte en blok og undervise en lille bid for holdet.

For at deltage på FLO Teacher Trainingen skal du som minimum have undervisningserfaring og/eller uddannelse inden for holdtræning, fitness, fysioterapi, yoga, pilates eller lign.

I 2014 havde jeg besøg af journalist, fysioterapeut og gymnast Majbritt Mikkelsen, der dengang ramte lige i hjertet af femininfitness – nu FLO.

Femininfitness bliver til flo
Læs hele artiklen af Majbritt Mikkelsen HER.

Jeg er Ann Sofie – yogalærer, yogaterapeut, practitioner i underlivet & coach

Jeg har arbejdet professionelt med træning, bevægelse, yoga, kvinder og female pelvic health i mere end 14 år. Jeg har skrevet bøgerne Fitness for gravide og Fit efter fødsel, er konceptudvikler af og master trainer i FLO™ (tidl. femininfitness@) og frækfitness.

Tilmeld dig FLO Teacher Training

FLO har været mange år undervejs og nu folder vingerne sig endelig ud.

Det allerførste FLO Teacher Training i egne lokaler her i Søborg (Kali Yoga).

Din investering i FLO er kr. 5499,-

Der er kun 10 pladser.

14. juni kl. 10-18

15. juni kl. 8.30-16.30

TILMELD FLO 14.-15. juni kbh
Yoga womban teacher training

Vil du mere og dybere, kan jeg anbefale dig mit 10 månedersYoga Wom(b)an Teacher Training forløb, hvor du udover FLO-certificeringen, lærer yoga og bevægelse for kvinder i dybden. På 10 måneder lærer du teknikker, teori og praksis i: womb yoga, målrettet underlivsyoga, Pelvic Balance-metoden, hypopressives for inkontinens & underlivsprolaps, åndedrættet, cyklus, overgange (graviditet, postpartum, perimenopause), flydende core og psoas, træning og bindevæv, fertilitet, meridianer, chakrayoga og meget mere.

Er du i tvivl? Så ræk ud her >>

Scroll to top