Feminin Fitness

I dag havde jeg en kunde til personlig træning. Hun kom ind ad døren med ondt i lænden, et trist humør og et had til mavedellen og den trælse bækkenbund. Hun gik ud ad døren med armene over hovedet. "Det gør ikke ondt i ryggen...

Kære kvinde Har du mærket, at kroppen bliver lidt stivere. Med alderen? Og måske efter en fødsel? Måske mærker du det som smerter. Op langs lænd, ryg, skuldre og nakke? Eller ned langs benene? Når de sover eller har svært ved at komme ud af...

Feminint, fascinerende og funktionelt - en ny træningsform vinder frem   Der er en generel tendens til, at en feminin bølge er på vej tilbage til gymnastiksalene rundt om i landet. Èn af de nye træningsformer er Femininfitness. Kvinden bag konceptet, Ann Sofie Bækgaard, ser tendensen som et...

Er du stresset? Har du mistet kontakten til din krop? Kæmper du med lavt selvværd? Eller trænger du blot til et alternativ til push-up og lunges?   FemininFitness® er en ny og sanselig måde at træne på. Selve træningen er bygget op om en serie af flydende, graciøse bevægelser. Mere konkret er...

Få fingrene i den nyeste feminin fitness ® musik! Jeg har lavet et fantastisk spændende samarbejde med den tyske DJ Thomas William, der har mixet den seneste femininfitness® musik.
Jeg kan nu kalde mig selv for eksklusiv samarbejdspartner med DGI. Det betyder, at de to nye koncepter frækfitness & femininfitness bliver udbudt som instruktørkurser i DGI fra det nye år 2014 sideløbende med kurser i sofieb-regi. Det er vist okay at komme med et glædesudbrud à la sofieb: JUHUUUUUUUUUU <3