Butik

3D-træning ons. 18-19

999.00 DKK

3D træning onsdag 18-19 i StudioB, Rosenkæret 13, Søborg

med underviser Rikke Strange-Hansen

På 3D-træning arbejder vi med at udvide dit kropskort (dine hjernes forståelse af hvordan din krop bevæger sig) med henblik på at opnå en effektiv og smertefri bevægelse.

8 ugers forløb fra 23/10-11/12

Ikke på lager

Kategori:
Beskrivelse

3D-træning

På 3D-træning arbejder vi med at udvide dit kropskort (dine hjernes forståelse af hvordan din krop bevæger sig) med henblik på at opnå en effektiv og smertefri bevægelse.

Træningen består af øvelser, der træner dit nervesystem og din hjerne bl.a. gennem mobilisering af led i hele kroppen.

Det udvider din hjernes “billede” af hvordan kroppen bevæger sig og hvordan musklerne aktiveres. Et fleksibelt led er essentielt for fri bevægelse og kraftudvikling. Ufleksible led kan have stor betydning for hvordan man bevæger sig, om man har smerter (bl.a. i nakke, skuldre, hoved, knæ, mm.…..), om man nemt får skader, balancen og har ligeledes indvirkning på stress respons.Øvelserne er blide og kan justeres, så de kan udføres af alle. Øvelserne udføres på bare tæer og tøj du kan bevæge dig.

Derudover træner vi syn og balancesystemet, samt vejrtrækning.
Alle kan have glæde af at træne 3D-træning uanset træningsniveau, men træningen kan være særligt relevant, hvis du er belastet, stresset, har smerter, er ufleksibel, føler dig udkørt, bliver svimmel, har dårlig balance, oplever nedsat styrke, fart eller kraftudvikling i din træning.

Du får øvelser som du anbefales at lave hjemme i hverdagen, for at opnå den bedste effekt.

Træningstidspunkt

Onsdage kl. 18.00-19.00 – ialt 8 gange.

Træningssted

StudioB

Rosenkæret 13, st. th.

2860 Søborg

OBS! Gratis parkering!

Pris

kr. 999,-

Minimum 5 og maks 12 deltagere.

Hvis du er tvivl om træningen er noget for dig, så kontakt mig enten via mail: info@staerkogsundmk.dk eller tlf. 61378836
Du kan læse mere om 3D-træningen på min hjemmeside.

Underviser

Rikke Strange-Hansen

Hun har 20 års erfaring med undervisning i styrketræning, cross fit, HIIT, cirkeltræning, barmarkstræning og pilates.

Hun er personlig træner, pilates instruktør og certificeret indenfor Z-health, som er en neorologisk og hjernebaseret tilgang til træning. Hun er ejer af firmaet Stærk&Sund M/K.

Anmeldelser (0)

Anmeldelser

Der er endnu ikke nogle anmeldelser.

Vær den første til at anmelde “3D-træning ons. 18-19”

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *